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今日生活体验做事的纠结对人的精力的消耗真是不小！所以

任凤燕

今日生活体验做事的纠结对人的精力的消耗真是不小！所以遇事与其思想里纠结不如行动。心动不如行动

1温暖

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周怡

温暖了

相关回答

段海霞

心理咨询师，其实都挺孤独的～如果你有个心理咨询师的爱人或朋友，亦或是深度喜爱心理学的伴侣，请温柔的对待她，好好拥抱她的孤独，你会被无限滋养的。山还是那座山、河也是那条河，是你自己变了，心理学是研究人性的，最容易看到事物的本来面貌。希望多年后，就像真正的牛人总是在民间，真正的佛法也总不是在寺庙，而是在人间，绝顶高手不会是北乔峰南慕容，而是一个无名扫地僧。你更孤独了，彼时的孤独是一种脱离了低级趣味的孤独，此时的孤独却是一种回归的孤独。

肖洁

很多人非常努力，也取得了很多成绩，但是他们活得非常拧巴、非常痛苦，总是挑剔自己。这背后有一个坚固的信念：我不够好！他们童年时期没有得到来自家长、老师、同辈的认可，特别是在失败时，听到太多的批评、指责、嘲笑，所以形成了一个错误信念：我不够好！长大以后，他们的注意力全在自己棘手的缺点、差劲的习惯、糟糕的性格上面，即便外人给与再多的欣赏与赞美，自己取得任何成绩与进步，都不能抹去“我不够好”的信念。他们不停的努力，但是从来没有价值感、成就感，缺乏快乐与满足。很容易出现焦虑、抑郁、强迫等问题。如何走出我不够好困境呢？ 1、直面过去的创伤经历要有意识地自我肯定，学会自我疗愈。方法就是直面创伤经历，对自己说一下肯定的话语。比如：（1）想想我成长的经历和过程，换一个人，肯定早就崩溃了，我真的很坚强。（2）过去的难关我都能度过，现在这些问题，不会打倒我，只会让我更好。 2、接纳不完美每个人都有缺点，缺点其实是生命给与我们的礼物。一个人变强大、变好的前提是接纳缺点，然后发现自己的优点和优势，继续前行。 3、提升自我效能感没有一个人是万能和完美的，所以我一定会有所为，有所不为。多关注自己可以做的，可以做好的部分，欣赏与赞美自己，提升自我效能感。同时，面对问题、失败、挫折，要分清楚哪些是自己的责任，哪些是别人和环境的责任。客观而温柔地对待自己。让自己每天都进步一点点，你就会越来越好！

袁燕

生活中我们经常会遇到不顺心的事，这些事总会影响我们的情绪。有时候，事情已经过去很久了，可是每每想起，不爽的情绪依旧会不容忽视地出现。这样不爽的情绪累积多了，就会影响到我们的工作和生活。我们的大脑是有优先的，它总把情绪放在第一位。当我们处于比较严重负面情绪中时，大脑就很难理性理智地工作啦。我们的工作效率也会降低啦，甚至学习、工作或者生活完全不在状态。所以，找咨询师把烦乱的思绪整理整理，给心理腾出些空间，让自己清醒地生活，是不是很重要？！

王新宇

你不需要做一个完美的妈妈，做一个“足够好的妈妈”即可。一个足够好的妈妈，不在于是否满足孩子现实中的很多物质层面的要求，而在于是否能识别孩子内心特别渴望的某些体验和心理需求并去满足他。因为在丰衣足食的现在，物质需求已经不是孩子太重要的需求，心理上的需要已经超过对物质的需要。

萨如拉

1.潜意识具有的特征 1.1在一般条件下，潜意识中的内容不能到达意识领域，由于前意识的检查作用成为潜意识和意识之间通路的障碍，因此只有在克服压抑和监督作用后，或者在压抑过强或过弱的条件下，潜意识的内容才可进入意识领域。 1.2潜意识的操作方式是非理性，非逻辑的。意识的内容是理性的，符合逻辑的，潜意识的内容可以抛开逻辑，让互相矛盾的事物同时存在，也可以超越时空，把幻想和现实等同起来。 1.3潜意识追求的是快乐，它唯一的目标就是让个体获得无条件的满足或本能的释放，它按照快乐原则形式追求刺激，丝毫不考虑外在条件。 1.4潜意识系统的内容与语言相互分离。由于潜意识的内容不容易进入意识领域，因此不能用语言来表达潜意识的内容，但是弗洛伊德指出病人在进行自由联想时，能以语言来表达被压抑的内容，当潜意识中的这些内容可重返于意识之中，症状也就随之消失。潜意识中的内容要想进入意识之中去，会遇到强烈的抗拒。弗洛伊德称之为稽查作用，他认为现在抗拒某种经验，回到记忆中及意识中的力量，就是以前把这个经验压抑到遗忘境界力量。来访者最容易遗忘的是什么呢？最容易遗忘的就是不想让别人知道，也不让自己想起来的那些事，这些事常常与伦理道德，法律是不相容的，会让来访者产生羞耻感，罪恶感的事。由此可见，稽查作用也是一种力量，他把那些与社会标准不相符合的经验压抑下去，不让他们被回忆起来。弗洛伊德做了一个生动的比喻，潜意识好比是一个大房间，意识是与它连接的一个小房间，两房之间有一道门，门口站着一个看守人，执行的是检查的任务，也就是督查作用。在潜意识大房间里有各种冲动和欲望，它们都想到小房间里，当它们一旦走到门口就会被赶回去，所以他它是受压抑的，但是这些冲动和欲望并不会因为压抑而屈服，它们在潜意识也就是大房子里不停的活动，不断的寻找出路，从而构成了潜意识的冲突。冲突的结果也就是我们前面所提到的产生了神经症，精神病，某些过失，如失语，失意等，这些就是潜意识活动没有得到满足的表现。

邹婷

珍惜与善待每一位来访者，那是一份深深的信任与托付，是生命与生命展开的对话

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