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生活中我们经常会遇到不顺心的事，这些事

袁燕

生活中我们经常会遇到不顺心的事，这些事总会影响我们的情绪。有时候，事情已经过去很久了，可是每每想起，不爽的情绪依旧会不容忽视地出现。这样不爽的情绪累积多了，就会影响到我们的工作和生活。我们的大脑是有优先的，它总把情绪放在第一位。当我们处于比较严重负面情绪中时，大脑就很难理性理智地工作啦。我们的工作效率也会降低啦，甚至学习、工作或者生活完全不在状态。所以，找咨询师把烦乱的思绪整理整理，给心理腾出些空间，让自己清醒地生活，是不是很重要？！

1温暖

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袁燕

温暖了

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我需要心理咨询吗

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王欣梅

不是因为事情困难我们才不敢去做，是因为我们不敢去做，事情才变得困难的。 ——赛尼卡

谭丽梅

爱与恨，是被人们提及最多、也是最基本的两种情感。在普遍的认知里，爱似乎列在恨之前。比如，因爱生恨，爱之深恨之切；这在最亲近的关系中间，的确是常有的体验。但是，弗洛伊德在强调攻击的原发性时提到：“从与客体的关系来看，恨比爱更古老。它源于自恋的自我对外部世界及其不断涌现的刺激的原始否定”。人的成长过程就是驯服野性的过程，童年的任务是把动物性的冲动加以引导和转化，帮助孩子发展出社会和文明可接受的生活形式。

郭佳丽

这是著名的健身教练张展辉用的方法和原则《刻意练习》和《一万小时天才理论》，里面都讲到2个非常重要的部分，第一个叫做组块化，第二个叫做慢下来。其实心理咨询更是符合这个规律当你不着急让自己好起来的时候你会好得越快

庄婕

如果以上一个时代为坐标轴，现在大学生有诸多令人困惑和担忧的表现：很多本科生不再认为谈恋爱、结交挚友是大学生活的必需品，取而代之的是跟虚拟人谈恋爱，在网上征集“搭子”。在这些功能性、碎片性的各种“搭子”背后，是今天的年轻人，越来越不愿意去背负一个完整的人的情感。他们在课堂上也不热衷于跟老师互动，不抬头，也不打瞌睡,只是安静地望着电子设备。更值得关注的是，这一代年轻人在面对与人建立关系时，并不想躬身入局。“我可以不谈恋爱吗？”“大学室友一定是人生挚友吗？” 人是社会性动物，人际关系质量关系到人生幸福等等，这些过去默认的信念，发生了动摇。这些现象的背后，是从家庭、教育、社会到时代的变迁，多种因素叠加，形成了这一代年轻人的处境。他们成长在物质优渥的环境里，看似自由、自主，但也孤独、隔离，面临更激烈的竞争。针对这么多复杂的变量，年轻人选择用这种办法，节能、沉默、保护自己。与其说他们需要学习如何处理人际关系，不如理解他们的处境，帮助年轻人增加心理系统的免疫力，帮助他们更有力量地去成长。

孙壮

每当来访跟我说，老师：我现在不想死了。那一刻，我越发感觉到经年工作的价值所在。生命到底是什么存在？有的人歌颂它有的人享受它有的人对抗它有的人挥霍它有的人放弃它有的人挽救它

韩鹏波

自恋型人格（NPD）是一种以自我中心、缺乏共情、特权感为核心的人格障碍，其本质是对理想化自我的病态依赖。这类人常表现出以下特征：夸大自我重要性：坚信自己天赋异禀、应受特殊优待，将成就与权力幻想视为理所当然；情感剥削：利用他人满足需求，却无法感知或回应伴侣的情感需求，甚至贬低对方的付出；特权意识：要求伴侣无条件服从，将婚姻视为“自我展示的舞台”，忽视平等与责任；脆弱自尊：表面傲慢，实则对批评极度敏感，常通过贬低伴侣或转移矛盾维护脆弱的自我形象。在婚姻中，NPD的破坏性尤为显著：情感操控：通过冷暴力、经济控制或道德绑架迫使伴侣妥协，例如将家庭矛盾归咎于对方“敏感”；关系失衡：以自我为中心的沟通模式导致亲密感缺失，伴侣长期处于情感忽视状态，甚至被迫扮演“工具人”角色；冲突升级：无法接受分歧，可能通过出轨、公开羞辱等方式维护“优越感”，加剧关系破裂风险；代际伤害：子女可能模仿自恋行为或形成讨好型人格，家庭氛围充满压抑与对抗。 NPD的本质是心理防御机制的扭曲，其根源多与童年创伤（如过度溺爱或情感忽视）相关。婚姻中若遭遇此类伴侣，需明确界限、寻求专业支持，避免陷入消耗性关系。

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