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与你相伴成长

研究显示，成功人士都将娱乐和锻炼列入自己的日常事件清单。

肖洁

研究显示，成功人士都将娱乐和锻炼列入自己的日常事件清单。所以，父母不能只要求孩子学习，也要引导和帮助孩子平衡学习与生活。娱乐、锻炼、兴趣爱好应该纳入孩子的日常事件清单，让孩子对生活充满兴趣与热情，进而助力学习！

1温暖

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吴季钏

温暖了

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田大朋

一个家要往上走，离不开这三点：第一件事，不要去疗愈你的父母，而是活出你自己的丰盛。多少人的能量，耗在试图拯救父母的情绪、填补他们的缺失上。你以为的孝顺，可能是纠缠；你付出的心疼，往往变成共生。每个人只能为自己的生命负责，父母的创伤、遗憾和不安，是他们此生要修的功课。你越界去承担，只会把家的能量拉向重复的轮回。真正的孝，是活出他们未曾见过的从容与丰盛，是用你蓬勃的生命状态，告诉他们：人生可以有另一种活法。第二件事，不要改变你的伴侣，带着完整进入关系。结婚不是找一个人来符合你的模板，而是两个独立完整的灵魂，彼此见证和陪伴。你指责他固执、冷漠、不够体贴，其实是将自己内心的缺口投射给对方。家不是改造车间，而是共生花园。当你停止索取和对抗，回归自身的完整，你会发现，关系不是谁照亮谁，而是彼此映照，在柴米油盐里修炼成一盏不灭的灯。第三件事，不要让孩子背负你的命运，去成为自己的光，顺便照亮孩子。望子成龙的本质，往往是父母自我价值的匮乏。你未实现的梦想、你渴望的认可，不该由孩子替你完成。一个能量被吸食的孩子，飞不高也走不远。真正的传承，不是给他套上期望的枷锁，而是你先活成那束光，乐观、坚韧、热爱生活。你的状态，就是孩子最真实的起跑线。你站稳了，孩子才能轻松上阵，活出他的辽阔。一个家的能量场，核心在于边界与清醒。不越界，不纠缠，不转移。把父母的还给父母，把伴侣的交还伴侣，把孩子的未来还给孩子。你只需深耕自己，活成源头活水。家中能量自然清澈流动，向上生长。正如家庭治疗大师萨提亚所说：“问题本身不是问题，如何应对才是问题。” 一个家往上走，从来不是靠捆绑与牺牲，而是靠每个成员的自我觉醒与共同成长。当你开始守护自家的能量场，远离控制的幻觉，这个家便有了根，也有了翅膀。

肖洁

有种爱，叫费力不讨好。在婚姻中，如果你经常感到付出很多，别人还不感谢，自己伤心、委屈，是因为你给别人的是负担和厌烦。

孙壮

你不可能改变在你身上实际发生过的事情。但你可以，而且也确实需要，改变你对先前发生过的事情最初的理解或解释。所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的负面经验而形成的自我贬低的方式。

游庆涛

喜悦是当你度过一日时所发出的一个内在的音调喜悦之路关乎现在，而非将来。

张潇

听港乐已经有二十多年了，现在还在听，还在唱，前不久一人到KTV点了二十几首歌曲，全是港乐，过了把瘾。从初中开始学唱粤语歌，一个字一个字地学发音，忘我地练习，反复纠正，直到把每个字唱准，回想起来，那是真爱。后来也因为粤语歌唱得好获得过很多赞美声，也借此狠狠地满足了自己的一部分自恋。虽然很早就开始听粤语歌，但其实早年并不能真正体会粤语歌的韵味、美感和丰富内涵，只是被它的旋律和说不出的好听所吸引。到了大学才真正开始品味，越品越喜欢，越热爱。而粤语歌词内容包罗万象，除了情歌，还有大量歌曲关于友情，亲情，职场，自我，心理，禅佛，武侠，歌手等等，极具人文关怀，经典歌曲歌词比比皆是。有次在车里听到一首之前没听过的粤语歌，我赞叹说，这首歌好听啊！旁边一个同学回应道，粤语歌哪一首都好听。虽然有点夸张，但是粤语歌的精品率确实很高。港乐的根是香港这片土地和在这片土地上生活的芸芸众生，不管歌词、旋律还是大批非科班出身的歌手、音乐人，都真真实实地生长在这片土地上，所以很多歌曲才会那么有烟火气而深入人心。下面是我罗列出的一些歌词，不分高低好坏。我就是我，是颜色不一样的烟火（国）来年陌生的，是昨日最亲的某某。为何旧知己，在最后变不到老友。难离难舍，终有一舍，茫茫人生，好像荒野。闭起双眼你最挂念谁，眼睛张开身边竟是谁。陪我讲，陪我讲出我们最后何以生疏。最可怕是，爱得太迟，有些心意，不可等某个日子。原来我非不快乐，只我一人未发觉。盼望你没有为我又再度暗中淌泪。每个人，都想明白，谁是自己生命不该错过的真爱（国）老练吗，你成熟了不会失去格调吧，当初坚持还在吗，刀锋不会磨钝了吧。世界大，生命长，不只与你分享。一生何求，美梦里永远看不透，没料到我所失的，竟已是我的所有。港乐常常能把人们心里最细腻的情感，甚至是自己都没发觉的一些心理活动和感觉，通过音乐传达出来，然后像水一样再流淌进人们心里，帮助人们更好地诉说，倾听，或是共情，甚至有深度共情（没有觉察到的情感），面质，合理建议等等，所以有很多人说，某某（作词人）怎么会比我还要了解自己，所以这些优秀的作词人（当然也包括作曲人，歌手，编曲等音乐人），某种程度上是在做心理咨询师前期对来访者做的一些工作。就我而言，也确实被粤语歌抚慰过，温暖过，甚至剖析过。那种感觉就像是在做心理倾诉一样，真诚，自然，温暖，享受。

郭玫

著名心理学家罗杰斯曾说过：爱是深深的理解与接纳。孩子有独立的意识，有自己的认识，有属于自己的情感，有自己的需求。为人父母要做的是，把孩子养育成“人”，而不是做自己手中的一个“物件”。为人父母，都想养出一个朝气蓬勃、眼里有光、能勇敢做自己的孩子。接纳他的不足，允许他的脆弱，尽力满足他的每一个小小的梦想。早安，朋友！

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