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第519天
冯二玲
第519天 和其光 同其尘 和其光:调和隐蔽它的光芒。 同其尘:把自己混同于尘俗。 这句话出自老子的《道德经》 人生在世,太过锋芒毕露,棱角分明,一味高调,就容易受到别人嫉妒与排挤,不经意间得罪人,莫名树敌,无故遭打压。因而,有时候挫挫锐气,也未必是一件坏事。 一个人太过光芒四射,过于高调,就会无形当中给别人带来压力,所以让自己象普通人一样,和众人一样,就少了很多被排外的感觉。这是老子教给我们的生活智慧。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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于伏海
性癮症的解決方法 性癮症,也稱為強迫性性行為或性欲亢進障礙,是一種影響個人生活的心理健康問題。雖然目前尚未被正式納入醫學診斷,但其對患者的生活、工作和人際關係造成的影響是顯著的。以下是一些有效的治療方法和建議,幫助性癮症患者克服這一困擾。 1. 尋求專業幫助 心理治療:認知行為療法(CBT)是治療性癮的常用方法,旨在幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為。這種療法可以幫助患者理解自己的性衝動,並學會如何控制這些衝動。 藥物治療:雖然沒有專門針對性癮的藥物,但一些抗抑鬱藥和抗雄激素藥物可以幫助減少性衝動。這些藥物通常需要在醫生的指導下使用,以確保安全和有效。 2. 改變生活習慣 減少刺激:避免接觸色情內容和其他可能引發性衝動的刺激物。這可以幫助打破成癮的循環,並減少對性行為的依賴。 建立健康的生活方式:參加運動、社交活動或其他興趣愛好,這些都能提供正面的身心刺激,幫助減少對性行為的渴望。 3. 自我檢測與反思 識別成癮徵兆:了解性癮的徵兆,如無法控制的性衝動、對性行為的強烈需求、以及這些行為對生活的負面影響。這有助於患者認識到問題的嚴重性,並促使他們尋求幫助。 設定目標:逐步減少性活動的頻率,並設立可達成的目標,這有助於患者控制自己的行為。 4. 支持系統 尋找支持:參加自助小組,如性成癮者匿名會(Sex Addicts Anonymous),這些小組提供了一個安全的環境,讓患者分享經驗並獲得支持。 與家人和朋友溝通:開放地與親近的人討論自己的困擾,這不僅能獲得情感支持,還能幫助他們理解你的情況,從而提供更好的支持。 結論 性癮症是一個複雜的問題,但通過專業的心理治療、藥物治療、健康的生活方式以及良好的支持系統,患者可以有效地管理和克服這一困擾。早期識別和及時求助是關鍵,這樣可以減少性癮對生活的負面影響,幫助患者重獲正常的生活。
范翠玲
安慰一个哭泣的人,不是说“不要哭”, 而是说“你一定很痛苦想哭就哭吧”或“我陪你一起哭”。这就是共情。
郑洁
停止道歉 开始感恩
感恩是一切力量的来源 感恩是我们时刻的修行
何礼红
当我们在一个人面前感觉到越安全的时候,我们越能表达自己的负面情绪和攻击性。
杜迪文
朋友们,下午好! 本人2月14日(本周五)~2月16日(本周日)外出。 特此说明! 感恩大家的支持和信任
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当一个孩子感受到 被倾听、接纳、理解、尊重 他就能感受到被爱
你来说说自己想法吧