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关于凌晨以后要不要咨询我有话要说 有一部分的来访者经常习
赵莎莎
关于凌晨以后要不要咨询我有话要说 有一部分的来访者经常习惯性在白天上班和生活,在夜晚习惯性的崩溃,但是又觉得太晚了不知道要不要求助或者怎么求助。 其实咨询过我的来访者一般不会容许自己习惯性崩溃,会及时求助,没有咨询过的来访者如果需要咨询请及时联系我,如果我不在线或者没有回复你,你又很着急可以直接联系和对接平台客服让他们帮你联系我。 长夜漫漫,希望我们一起去面对和迎接光明。
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胡星星
王阳明有个说法很让人触动:“持志如心痛,一心在痛上,岂有功夫说闲话,管闲事。”
李鹏程
感悟: 世间“情”这一字,快乐了多少人,也苦了多少人,最近又看了一遍《甄嬛传》(象征),从中又得到了很多新的感悟,如果你还没做好为了爱情痛并快乐的准备,那么就请你不要轻易动情(象征)。剧中为情痴狂的有之-年世兰,为情专权的有之-皇后,为情而心死的有之-眉庄,为情而为生存的有之-安陵容,为情而悟的有之-甄嬛,种种女人身在情中,为了种种不一样的情,在快乐中享受、在痛苦中挣扎、在悲伤中苦思、在分离中徘徊,无法放下,无法割舍。 《雁邱词》 问世间情是何物,直教生死相许。 天南地北双飞客,老翅几回寒暑。 欢乐趣,离别苦,就中更有痴儿女。 君应有语,渺万里层云,千山暮雪,只影向谁去。 横汾路,寂寞当年箫鼓,荒烟依旧平楚。 招魂楚些何嗟及,山鬼暗啼风雨。 天也妒,未信与,莺儿燕子俱黄土。 千秋万古,为留待骚人,狂歌痛饮,来访雁邱处。
何思帆
人的一生有两个矛盾:自我与自我的矛盾,自我与环境的矛盾。前者是——我是谁?我该如何更认可自己?后者是——我该如何和外界更好地相处?如何得到外界的爱和被认可?
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在这个"525心理健康日"(谐音"我爱我"),我想对你们说: 请先停下奔忙的脚步,温柔地抱抱自己。你们承担着多重社会角色,但最珍贵的身份始终是"我自己"。不必用完美的枷锁束缚生命,允许情绪如云朵般自然流动——悲伤时可以流泪,疲惫时有权休息,面对消耗能量的关系时,更要勇敢地说"不"。 每天尝试两个小练习:清晨对着镜子完成一次自我肯定,哪怕只是简单地说"今天的你也很努力";睡前用三分钟记录让你嘴角上扬的瞬间,这些微光会编织成内心的铠甲。记得建立自己的"支持圈",无论是闺蜜的下午茶还是专业心理咨询,倾诉从来不是软弱的表现。 更要学会与身体对话:当肩颈僵硬时,是身体在提醒你需要暂停;当失眠反复时,不妨把待办清单暂时交给月光保管。真正的美丽,源自眼中有光芒、呼吸有节奏的生命力。 你们生来就是完整的个体,不必通过过度付出来证明价值。每个"不够好"的自我批判,都可以转化为"正在成长"的温柔注解。若你此刻正经历艰难,请记住:寻求帮助的勇气,恰恰是生命最智慧的温柔。 愿我们都能活成会疼惜自己的木棉,既有扎根大地的力量,也有拥抱晴空的轻盈。今天,以及往后的每一天,你值得被自己深深爱着。
张媛
“人在解决问题时,一般并不去寻求最优的方法,而只要求找到一个满意的方法。” —— 西蒙 如果时光能倒流,同样的选择摆到面前,你觉得自己能选对吗? 这个问题时常伴随在我们的生活中,一帆风顺、神清气爽时人们更乐意享受当下、感恩生活,可遇到挫折不如意时又会追忆过往“早知道那样就好了...” 选另一条路真的会更好吗?网上有个段子,是希望给人安慰的“你以为你错过真爱,其实可能是逃过一劫”这都是事后宽慰自己不要抱有遗憾的话。其实不太理解为何情感破裂后总得有一方责怪另一方,非得按个罪名否定对方的全部才解气,正如网上教人如何挤眉弄眼的霸气回怼一样,看着是解气了,可人撵跑了、关系散了、事儿也黄了,就不能两个人都是很好的人,在一起的时光也是彼此视作珍宝的,遇到实在不适合一起干的项目,分散到天各一方,去温暖其他人造福一方水土这么祥和也不错吧!事实上,当下的每一个选择都会改变未来,而且日子照样过,跟谁在一起或许过着截然不同的生活,可你还是你,只是不同的生活方式造就不同的自己。跟不一样的人相处对自己的成长,就像照镜子照到自己不同的角度而已。放心好了,你还是你,根深蒂固的观念对于接受不了的事,跟谁过都接受不了的 所以,我们要庆幸自己当初的选择,在一切都是未知之时选择了一个令你自己还算满意的选项,而不是最优项,因为最优项只存在于我们的理性中,设想着自己的人生提前走一遭,挑挑拣拣最后选个最好的,哪有这样的好事啊,每个普通人都没开天眼,何必祈求这样的神力呢? 其实很多人都是有天赋的,适合拉小提琴的手做了工匠,也会在手艺上下一番苦工,可在经济压力下没上过几天学认知局限,或许只能在工厂里做一个像零件一样的普通工匠,拿着固定的工资,干着不需要创意的活儿,年复一年直至老去;统合能力强到能叱诧商界做个出类拔萃的女企业家,可当她遇到爱情时,根深蒂固的相夫教子观念可以让她舍弃机会,在家做个全职太太,不过你放心,她就算做个全职太太也会把家里里外外打理的井井有条,只是这个商业价值不好衡量罢了;也有本就在自己非常适合的赛道上逮到机会一飞冲天的,很少,需要满足的不可控综合因素实在太多了 我们应尊重每个人的选择,不能用自己的价值观去评判他人的人生,因为在当下,他和他的一切做了他认为最好的选择~
郭鑫
工作压力是指在工作中面临的各种心理和生理上的压力,例如工作任务过多,工作质量要求过高,人际关系复杂等。这些压力会导致身体和心理出现各种不适,例如头痛、失眠、焦虑、抑郁等,进而影响工作效率和生活品质。 2如何缓解工作压力? 以下是一些实用的缓解工作压力的方法 1. 运动 运动是一种有效的减压方法。身体的运动可以缓解心理上的压力,同时也能增强身体的健康状况。建议每周进行少3次中度运动,例如快走、跳绳、游泳等。 2. 改善睡眠 睡眠是人体恢复体力和精神的重要方式。建议保持良好的睡眠习惯,例如在晚上10点前睡觉,保证每晚睡眠时间不少于7小时,避免在睡前使用电子设备等。 3. 与家人和朋友交流 与家人和朋友交流可以缓解情绪,减轻工作压力。建议每周抽出时间与家人和朋友聚会、聊天、吃饭等。 4. 改善饮食 饮食健康也是缓解工作压力的重要因素之一。建议保持饮食规律,增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量,减少热量高的食物和饮品的摄入。 5. 学会放松 学会放松是缓解工作压力的关键。可以尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3如何预防工作压力?
你来说说自己想法吧