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著名心理学者洛萨达提出过一个命题,一个人积极向上的情绪是
刘云清
著名心理学者洛萨达提出过一个命题,一个人积极向上的情绪是由积极情绪和消极情绪综合而成,其中的比例大致是2.9013∶1,被称作心理学的魔力数值。就是说,应该至少夸孩子3次才能批评他1次。如果有一个情绪银行的话,意味着你存3笔可以取1笔,如果你存得不够取得太多就会破产。 亲子关系如是,亲密关系同理。
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我需要心理咨询吗
相关回答
单君
我们常常对发生在我们身上的美好, 视而不见或者很健忘。 所以我们需要一个能看见你的美好, 并可以定期提醒你的人。 时间长了,我们就内化这些美好记忆, 这些美好就成为你生命中默认的心理模式。
宋艳
人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。
黄强
所有随风而逝的都属于昨天,所有经历风雨留下来的,才面向未来!
华燕
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧;排最高的不是骄傲、勇气、真爱,那会是什么? Shame 羞愧:20 没想到,最伤身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外经常有人羞愧而死……羞愧的能量级几近死亡,它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下,我们恨不得找个地缝钻进去,或者是希望自己能够隐身。 Guilt 内疚:30 内疚感以多种方式呈现,比如懊悔、自责等,以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病,以及带来意外的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy 冷淡:50 这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助,让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不只是资源,他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携,否则很可能会潦倒致死。 Grief 悲伤:75 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人,过的是懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人,看这个世界都是灰黑色的。 Fear 恐惧:100 从这个能量级来看世界,到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧,就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧,这会妨害个性的成长,最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire 欲望:125 欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标,去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级,欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
付辞燕
我的界限是由我的感受决定的,我可以做的是我自己的界限,坚持自己的界限。有界限,关系才能长久。 ——林文采博士
史冬英
昨天做了一个有关压力的梦,最近可能需要好好调整一下状态了。 有关压力的梦其实很多,比如参加考试,赶时间或迟到,道路崎岖或迷路,高空坠落或飞在空中,在公开场合裸露身体…… 梦境是我们大脑处理压力和情绪化记忆的一种方式,理解梦不能光看内容,更重要的是去体会梦带给你的感觉。 愿每个人都能夜夜好梦!
你来说说自己想法吧