定期锻炼、散步、玩游戏、读书、看电影、冥想、与亲人联系—

定期锻炼、散步、玩游戏、读书、看电影、冥想、与亲人联系——从令人担忧的想法中解脱出来/分心可以帮助减轻当前事件对我们身心的影响。