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莎士比亚在戏剧《皆大欢喜》中告诉我们“结尾好,一切都好”

何丽萍
莎士比亚在戏剧《皆大欢喜》中告诉我们“结尾好,一切都好”。但事实好像并非如此。 一件事情的结尾美好,并不意味着整个过程也一样美好,而结尾的缺憾也不代表事情完全不尽如人意。 例如,玩5局扑克牌游戏,赢中间两局与只赢最后一局相比,理论上前者应该更让人开心。可人的实际感觉却未必如此,我们似乎对美好的结尾有一种执念。事实上,正是这种执导致了我们的决策失误。 圆满的结尾,通常预示着事情随着过程的展开,会越变越好。然而,如果目光局限于事情的终点,却会让我们忽视过程中发生了什么。有时候结尾虽好,但它也极其短暂,并且它的美好可能是被过程的平庸所衬托起来的。 大多数人希望无限延长开心的体验,同时又期盼一个美好的收场。想象一下度假中的你,一边是天天阳光明媚的短假期,另一边是最后一天下雨但其余日子都阳光明媚的悠长假期,哪个更好呢?恐怕有不少人会认为,长假最后一天如果天气不好,整个假期就被毁了。 这种对于“事情越变越好”的痴迷其实是一种叫做“银行家谬误”的思维偏差:为了达到短期增长的目的而牺牲长远利益。这个问题的核心在于,过程的乐趣和终点的乐趣在我们头脑中并不是等价的。而过分执着于圆满的结尾,导致的结果就是夸大了终点的乐趣,却无法提升我们的整体感受。 希望大家更享受的是过程。

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谢海清
整合派包括以下流派和技术的整合: 精神分析、认知行为疗法,人本主义,家庭治疗,情绪释放法,冥想,正念,叙事疗法,短期焦点治疗,意向对话,萨提亚,催眠等等。 整合派治疗特点: 1*治疗过程的长短 整合派治疗过程相对灵活,可以根据患者的具体情况和需求来调整。整合派结合了多种治疗方法,如短期焦点治疗和认知行为疗法等,能够在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。 2* 治疗的深度与广度 整合派综合多种技术和理论,能够从多个角度和层面来理解和解决问题。例如,在处理情绪问题时,可以结合情绪释放法和正念冥想等技术,帮助患者更好地调节和管理自己的情绪;在改善人际关系时,可以结合家庭治疗和人际沟通技巧等方法,促进患者与他人之间的和谐相处。 3*治疗的灵活性与适应性 整合派:灵活性和适应性较强,可以根据患者的具体情况和问题特点,灵活地选择和结合多种治疗方法。这种灵活性使得整合派能够更好地适应不同患者的个体差异和问题特点,从而提高治疗的有效性。 4*治疗的实用性和效率 整合派注重治疗的实用性和效率,追求在较短的时间内帮助患者缓解症状和改善生活质量。例如,意向对话和催眠等技术,可以在短时间内帮助患者达到一定的治疗效果。 施琪嘉在心理学年会上提到:“精神分析的疗效就像岛屿的移动,而格式塔的疗效就像高速公路。这句话可以理解为精神分析的疗效是缓慢而深刻的,就像岛屿在海洋中缓慢移动一样,需要时间和耐心才能看到明显的变化.

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