情说App

与你相伴成长

分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的

谢芳媛

分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会

1温暖

0回答

李俊雄

温暖了

#

感情那些事

相关回答

苏小春

1.太阳穴 • 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。 • 按摩方法：用双手食指或中指指腹分别按揉两侧太阳穴，力度以稍感酸胀为宜，每次按揉1 - 3分钟。 • 原理：太阳穴是经外奇穴，刺激该穴位可以改善头部的血液循环，缓解头部的紧张感，使人放松，从而减轻焦虑、抑郁带来的头部不适和精神紧张。 2. 百会穴 • 位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。 • 按摩方法：用右手拇指指腹轻轻按揉百会穴，每次按揉3 - 5分钟，频率可保持在每分钟60 - 80次。 • 原理：百会穴为诸阳之会，是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴能调节人体的阳气，振奋精神，对于改善焦虑、抑郁状态下的精神萎靡、情绪低落有一定帮助。 3. 内关穴 • 位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 • 按摩方法：用拇指指腹按揉内关穴，力度适中，每次按揉2 - 3分钟，可双侧同时进行。 • 原理：内关穴是手厥阴心包经的络穴，与三焦经相通，具有宁心安神、理气止痛的功效。刺激内关穴可以调节心脏功能，缓解紧张、焦虑情绪，对改善睡眠也有一定作用。 4. 神门穴 • 位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 • 按摩方法：用拇指指端轻轻掐按神门穴，每次掐按1 - 2分钟，然后再揉按1 - 2分钟。 • 原理：神门穴是手少阴心经的原穴，心主神明，神门穴具有安神定志的作用。按摩神门穴可以调节心经气血，缓解焦虑、失眠等心经失调引起的症状。 5. 膻中穴 • 位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 • 按摩方法：用手掌大鱼际或掌根轻轻揉按膻中穴，每次揉按3 - 5分钟，也可以用手指点按膻中穴，力度以感到微微酸胀为宜。 • 原理：膻中穴为气会，是人体宗气汇聚之处。刺激膻中穴可以调节气机，宽胸理气，缓解焦虑、抑郁时出现的胸闷、气短等症状，使心情舒畅。 6. 太冲穴 • 位置：在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

崔黎明

强者买单离场智者从不纠缠。爱错了人做错了事，懊悔不已太正常了，就算那个人离开，那个事儿已经过去，很多人还是无法离场。始终没有懂得看淡、放手每一段关系。以泪洗面，内耗身心。 “认栽”是我们需要终身学习的课题，内心根本上承认自己选择错误，接受自己投入的沉没成本没有啥结果。无论什么关系，情分被耗尽，缘分便被消耗殆尽。没有谁对谁错，放手关系，礼貌退场，把自己还给自己，把别人还给别人。让花成花，让树成树。

蒋蓉

很多女生问我说，张老师，他怎么不爱我了？你老公从来也没爱过你，你老公爱的是你身上的价值，漂亮是价值，温柔是价值，你能赚钱是价值，老丈人有背景也是价值。漂亮，带出去有面子。温柔给他情绪价值，你能挣钱，他就少努力少奋斗。老丈人有背景，他靠一下他就能跨越阶层。所以他爱的不是你，他爱的是你身上的价值。他为什么突然不爱了？不是不爱了，他是价值平移了。年轻的时候他爱那个白手起家和他艰苦奋斗的你。中年了，他发迹了，他成功了，他爱那个给情绪价值的她。你管他爱不爱你，这款价值永远有人爱不就行了吗？说张老师不对，我跟我老公可是一见钟情，哼。一见钟情大概率是见色起意。张老师，不对，我跟我老公是日久生情，日久生情大概率是权衡利弊。各位，这就是人性的真相。所以很多女人一天到晚爱了不爱了，我告诉你，大多数男人终其一生不知道什么叫真爱，但他们忠诚自己的需求。他们爱的不是你，他们爱的是他们自己的需求。男人早就想明白这件事情了，只有你们这些傻女人，一天还爱了不爱了，对不对？要学一下小庆姐，走男人的路，让男人无路可走，对吧？小庆姐在网上那个桃色新闻对不对？如果发生在一个男明星身上，早就翻车了。在小庆姐身上，你以为她翻车，结果她翻红了。各位，评论区说了一句话，她只不过犯了男人都犯的错，她走男人的路，让男人无路可走，为我们女同胞扳回一局。各位，你要知道这个世界是价值交换，很多女孩子，女高管、女企业家、女精英，你们已经很有钱了。很成功了，但你们在择偶上基本上是个脑子里面裹着很多的裹脚布，你们是清朝穿越回来的，脑子里还在慕强。女人，为什么慕强？因为你本质不够强，你才会慕强。所以很多成功的女性她就想找成功男性，我很成功，我要找个更成功的男性。不好意思，成功男性的择偶面太广了，成功男性未必喜欢成功女性，他很难找到价值感和存在感。对吧？他喜欢叶珂那款，你有没有本事成为叶珂那款嘛？那不是你的赛道对不对？所以你都成功了，你为什么还要找个成功男性呢？你应该找个弟弟给你提供情绪价值。你说张老师姐弟不长久。什么长久？哪个男人追求感情？追求长久？他图我的钱。好，正好你有钱，他要是服务态度不行，换掉，换一个重新再来。你的成功是让你通向幸福，你的成功是让你的择偶面更广。所以你们很多人误会我了，我不是在给女性发声，我也给男性发声。社会的发展是让人有多元化的选择。

赵莎莎

心理学上有个词叫做心理边界，当你接触的人多了，你就会发现敢吵架，敢冲突，敢强势的人才是命运的强者，才能赢得尊重。生活中有没有遇到这样的情况: 别人插队，你忍；同事甩锅，你接；亲戚越界，你笑笑就过了。大家都说你脾气好、好相处，你也一度把这当成优点。直到有一天，你发现：那些你处处忍让的人，反而变本加厉；那些你掏心掏肺对待的人，反而把你当软柿子捏。而那些"不好惹"的人呢？人人都对他们客客气气、礼让三分。那一刻你终于明白：世界欺负的，从来不是坏人，而是不敢翻脸的"好人"。一、为什么我们会这样？第一，我们从小被教育"要听话、要懂事"。小时候表达不满会被骂"不懂事"，和别人起冲突会被说"没教养"。久而久之，我们学会了压抑愤怒，以为忍让就是成熟，妥协就是高情商。可是，懂事的背后，是把委屈咽成了内伤。第二，我们害怕冲突，更害怕失去。总觉得翻脸了关系就没了，吵架了对方就不爱了。所以我们一忍再忍，一退再退，直到退无可退。你以为忍让能换来珍惜，其实只换来对方的得寸进尺。第三，我们把"被需要"当成了自我价值。总是有求必应，总是照顾别人感受，却唯独忘了问问自己：我舒服吗？我愿意吗？讨好别人太久，就会忘记自己也需要被讨好。心理学是怎么解释的？简单来说，就是你和他人之间的一条心理分界线—什么事情是你能接受的，什么行为是你不允许的，你的底线在哪里、雷区是什么。边界清晰的人，知道自己的事归自己管，别人的事归别人管；别人可以提要求，但自己有权说"不"。而边界模糊的人，常常分不清什么是自己的责任、什么是别人的问题。别人随便越界，他们不敢抵抗；别人随意索取，他们不懂拒绝。没有边界，就没有尊重。你不给自己设限，别人就会无限索取。这就是为什么有些人明明脾气很好，却总是被欺负、被轻视、被辜负。因为在别人眼里，你是没有"边界感"的人，怎么越界你都不会生气，怎么对你都无所谓。而那些敢翻脸、敢发火、敢说"不"的人，恰恰是在告诉世界：我有底线，别轻易试探。

郭玉玲

目标与精彩的人生是有着密切的关系的，它可以解决两个最基本的问题：一个是活力，一个是适应力。为什么有深度目标的人会更有活力？是因为活力来自目标的激励作用。长期目标带来激励作用，而适应力来自奉献精神。

那晓旭

最好的教育是成为更好的自己！父母总是殷切期望自己的孩子能够出类拔萃，成为人中龙凤。然而，期望过高往往会带来更大的失落感。在这里，我们需要深入思考的问题是：期盼是否等同于一种强加的要求？这种要求是否真正符合孩子的内心需求和成长节奏？

你来说说自己想法吧