班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自

班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。 他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。 四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。