情说App

与你相伴成长

离婚讨论班，心理重建之路，心窝等你来

宋洪秋

离婚讨论班，心理重建之路，心窝等你来

0温暖

0回答

相关回答

张志军

想要看见真正的自己，可以从以下几个方面着手： 1.向内探索（1）深度自我反思：找一个安静不被打扰的时间，回顾自己在不同场景中的情绪反应、行为模式。比如，在一次团队合作中发生冲突时，你是怎么应对的，是愤怒地指责，还是冷静分析，思考背后促使你这么做的原因，是害怕被否定，还是对自己的观点极度自信。（2）.- 写日记剖析内心：养成写日记的习惯，记录每天发生的事情，重点描述自己的感受和想法。可以在一天结束后，梳理当天遇到的印象深刻的事情，写下自己当下的情绪，事后再来分析自己为什么会有这样的情绪，从而发现自己潜意识里的观念和需求。（3）进行冥想：每天花15 - 30分钟进行冥想，专注于自己的呼吸，当杂念出现时，观察它们但不做评判。在冥想的过程中，你能更清晰地觉察到自己内心深处的情绪、欲望和潜在的压力源，进而更了解自己的内心状态。 4.向外求证（1）倾听他人反馈：向身边信任的人，如父母、挚友等询问他们眼中的你，不过要保持客观态度，因为他人的评价可能带有主观色彩。可以问他们“在你看来，我最大的优点和缺点分别是什么”，通过综合不同人的反馈，拼凑出一个更全面的自己。 - （2）投身多样社交：参加各种社交活动，像兴趣小组、志愿者活动等。

王义丽

【灵魂之火】西方的炼金术与道教太极之间的异曲同工。道教，以阴阳生死为符号，象征着宇宙万物无极而太极。元神、元气、元精函藏修炼能生真火，谓之三昧真火。可分为两种：一是与生俱来的能力即“生得定”，另一种是因后天的努力而使集中力增加，即“后得定”。西方的炼金术，则以衔尾蛇为符号，象征着自然无穷的能量。二者皆以“圆”的形态，蕴含着此消彼长、循环往复、自灭自生的，生死循环的哲学思想。

杨会

童年的不良经历是如何给我们的健康带来影响的呢？不妨看下图

曾广胜

你推开爱，是因为你害怕自己无法承受背叛。先让心里那个害怕的孩子相信自己是安全的吧。 --伊米·洛《你的敏感就是你的天赋》

翟桦

当你的心无法安住时，面对一件事情，没有选择时，你会愤怒；有选择时，你会焦虑。

茅丽英

繁花这部剧的名字就很有意思。刚开始我以为是导演为了突出视觉盛宴，但是看完整部剧的时候才发现，创作团队只在呈现的主题就两个字——成长。宝总啊、汪小姐啊、玲子啊、李李啊、范总啊、魏总啊，这些角色的人生，在时代的背景下的变化以及当时大上海的变化。这种成长跟改变，就像繁花盛放与凋零的过程。人生的成长经历就是因为遇见了不一样的环境，遇见了一路上不同的同伴，于是就有了现在这样的自己。我们能够去尊重跟欣赏这样的自己，哪怕我们并不能够像玫瑰和牡丹一样，绽放得绚烂，但是依旧可以是花圃的一团锦簇里面独自起舞的那一枝。您来倾诉我来聆听

你来说说自己想法吧