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心理学上有潜意识激励法。比如每天早上你都对着镜子说“你真

谷振强

心理学上有潜意识激励法。比如每天早上你都对着镜子说“你真棒”，一段时间后，这块镜子就会变成很棒的镜子

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魏颖

心理知识分享：反刍思维（Rumination）【什么是反刍思维？】 “反刍”这个词，最初出现在动物行为里，指的是反复咀嚼同一份食物。放在心理层面，它指的是一种持续、反复、带有情绪困扰的思维循环。你不是在解决问题，而是在情绪的碎片里绕圈。你想搞清楚它，却越陷越深；你试图安慰自己，却像和情绪打拉锯战。【为什么会反刍？】 1. 自我责备者最容易反刍你不是“玻璃心”，你只是太快把责任揽在自己身上。 “是不是我说错了？”“我当时要是……就好了。” 这些语句，是反刍思维最常见的开场白。 2. 高敏感人群常常陷在细节中对方一个眼神没对上、一句语气不一样，你脑中便自动展开一整套情节分析。 3. “情绪未完成”的状态，会启动反刍回路你说没事，可你其实很委屈。当感受没有被完整体验和表达出来，它就会一遍一遍来敲门。【反刍思维有什么影响？】 1. 让情绪变得更浓重一次普通的对话，经过脑内反复演绎之后，变成了情绪炸药包。 2. 侵占注意力和行动力你本来只是想“想清楚”，结果却连吃饭、睡觉、工作都被这件事拉扯着。 3. 消耗自我价值感 “是不是我太敏感了？”“我就是做不好。” 反刍最后很容易滑入自我否定的通道。

李婉丽

马斯洛需要层次理论认为人有五种需要。结交正直诚实的朋友属于归属与爱的需要。他是指人们在社会交往中的需要，包含两方面的内容，一是爱的需要，人都希望朋友之间、同学之间、同事之间、邻里之间关系融洽能保持友谊和忠实，并渴望得到爱情；二是归属的需要，人都有一种要求归属于某个群体的情感，希望被接纳、被认可，成为该群体中的一员，并得到相互关心和照顾。

曾繁

每天早上对着镜子给自己一个微笑，说出自己的优点和工作上的小成就，比如“我沟通能力不错”“昨天成功解决了一个小问题” ，强化自我价值感。

石萍

生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。简单纯粹，远离不喜欢的人和事。

何萍

沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。沟通的本质是交换信息。信息有两层，一层是表面的，就是我们究竟在说什么，另一层是潜在的，就是我们两个人的关系怎么样。同样的一句话，其实是在做两种沟通：一是内容沟通，二是关系沟通每个人说的每一句话，都是他对关系的一种定义。 ——李松蔚

冯二玲

磨你的心智，是为了以后不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山；磨你的财运，是为了让你以后得享任何财富，不利欲熏心; 磨你的情关，是为了让你放下一人执念，从而明了众生一体都是我身；所有波澜不惊的背后，都曾有过痛苦的挣扎和歇斯底里；所有大彻大悟之人，都必经过心苦、身苦和情苦。原谅就是解脱，接纳便是慈悲。

你来说说自己想法吧