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与你相伴成长

每个人，每个系统都是经过反应，反应，再反应，调整，调整，

邓韬

每个人，每个系统都是经过反应，反应，再反应，调整，调整，再调整后达到一个平衡。而这个平衡也正是你期待的样子。

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魏孝琴

何丽萍

当一个被焦虑折磨，被悲伤压垮，或者要超级沮丧的人来寻求帮助时，将他们的情绪看作问题是很自然的事情。这是为什么我们亲密的人伤心难过时，更加倾向于给出建议的原因。但是如果你真的曾经这么做过，想必得到了经验教训：对于一个沉溺于剧烈坏情绪中的人来说，你的建议不但没用，还有可能适得其反。相对于将坏情绪看作一个需要修复的问题，不如转变视角将坏情绪看作一个小小的困扰。将坏情绪看作问题，会使得我们的思维被放在了道德框架之中，我们将认为情绪是一件需要我们立马克服的坏事。相对的，如果将坏情绪看作困扰，我们的心态将会变得轻松好奇。当我们好奇他人的感情时，验证、理解和解决坏情绪变得更加的简单，这也正是经历强烈痛苦情绪的人真正需求的。所以，当你在意的人处于一个情绪化的状态时，你需要更加在意你的言行。如何思考他人的情绪？克制自己类似下面的思考： ※ 他们怎么还没有意识到这样子的做法对他们没好处？ ※ 只有当他们意识到他们如何影响他人时，他们才会停止这些行为。作为替代，将这些话语改成更加好奇心驱使的问题： ※是什么导致了他们这么多痛苦的情绪？ ※是什么的环境和背景让他们有这种感受？ ※尽管伤心的情绪很不好受，他们从中是否收获到了好处？当你完成了“大问题思维方式”到“小困扰问题思维方式”的转变，你也从道德内驱力使变成了好奇心内驱力。

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竹外桃花春江水暖

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多少婚姻，想离离不了，想过过不好？周国平说：“一部分人，把婚姻过成好的人间。一部分人，把婚姻过成糟透了的地狱。” 衡量婚姻的关键就在于两个字：舒服。相处舒服的婚姻，从不试图改变对方。梅尔勒·塞恩说：“爱一个人就是指:帮助他回到自己，使他更是自己。” 每个人都是一个独立的个体，从脾气秉性到生活，哪一个都是常年累月甚至是打一出生就形成的习惯。看见理解接纳比改变彼此更能拥有幸福的婚姻！

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必须要在设置内做咨询

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爱需要有适当的距离，但不要疏离；关系需要界限，但不要局限。晚安～

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