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20210805《父母的觉醒》内容分享 传统的父母之道是
李志宏
20210805《父母的觉醒》内容分享 传统的父母之道是直线型、分等级的。父母居高临下地掌控一切。说到底,孩子难道不是“弱势群体”,不该是由我们来改造的吗?毕竟是更有知识的成人,而孩子既幼小,又不如我们懂得多,所以我们理所当然地认为自己应当控制他们。事实上,对于父母做主掌控一切的家庭,我们都习以为常了;所以从来也没有想过这种格局也许既不利于孩子,也不利于我们这些父母。
1温暖
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sedona
温暖了
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崔黎明
当你感觉压力沉重得难以承受,想象双手正握着一个沉甸甸的包裹,它象征着你的压力或烦恼。 在心中告诉自己:“我选择暂且放下它。” 伸出双手,做出轻轻放下的动作,想象包裹已被放置一旁。 再次深呼吸,默念:“摆脱负担的我,更加轻盈、自由。”“我正在恢复能量。”释放内心的压力与负担,让轻盈与自由再次拥抱你。
张丽坤
罗曼·罗兰说:在婚姻中,每个人都要付出,同时也要收回点什么,这是供求规律。 如果付出没有回报,那没有人会在原地一直等待。
朱杰
对于一个咨询师来说,有关人类的主要追求的任何知识最终都不会是多余的。
郭冉
向火光而行,逆人群而进 总有人默默守护着黑夜,才让每天的光芒如此寻常,看到你们就由心而发的安全感,知道有你们在就看到了希望,可以安心、放心,看到你们的欢声笑语,我更开心了
李有军
从心理学角度看,情绪本质上是一种信号系统,就像我们心理的警报灯。因为每种情绪都有其缘由,是对我们内在需求是否得到满足的直接反应,就像饥饿感告诉我们身体需要食物一样,情绪告诉我们,心灵需要某种滋养。 1.「愤怒」- 背后的需求其实是:渴望自主权被尊重、个人边界被维护、价值观被认可。愤怒 → 边界被侵犯 → 战斗 → 生存需求:自主 2.「恐惧」- 背后的需求其实是:对安全、稳定、可控环境的渴望,我们常用回避、控制或焦虑来掩饰。恐惧 → 发现威胁 → 逃跑 → 生存需求:安全。 3.「厌恶」-背后的需求其实是:对纯洁、健康、道德一致性的渴望。厌恶 → 面对毒物或病菌 → 排斥 → 生存需求:健康。 4.「嫉妒」- 背后的需求其实是:渴望自我价值被认可、被关注。 5.「悲伤」- 背后的需求其实是:渴望连接、关爱、对失去事物的珍视和纪念。 6.「快乐」- 背后的需求其实是:渴望连接、分享、意义感和生命力的体验。快乐 → 找到资源或伴侣 → 靠近/重复 → 生存需求:繁衍/连接。 7.「压抑」- 背后的需求其实是:自我表达、真实性和被接纳,害怕真实的自己不被接受,所以隐藏部分自我。 8.「疲惫」-背后的需求其实是:休息、放松、生活节奏调整,需要重新评估优先级,允许自己休息而不愧疚。 9.「无助」-背后的需求其实是:期待支持、指导和资源。 10.「委屈」-背后的需求其实是:渴望被公平对待、被理解、付出被看见和认可。 11.「痛苦」- 背后的需求其实是:改变现状、结束伤害、寻求解脱和支持的需求。 12.「焦虑」-背后的需求其实是:渴望安全感、控制感、确定性和应对能力。可以将焦虑具体化(问自己:“我究竟在害怕发生什么?最坏的结果是什么?发生的概率有多大?” ),然后专注于可控范围。 13.「尴尬」-背后的需求其实是:被群体接纳、保持良好形象、符合社会规范的渴望。 14.「失落」- 背后的需求其实是:意义感、方向感和重新定位。 15.「羞耻」- 背后的需求其实是:被接纳、归属感、自我价值完整的需求。羞耻的核心是觉得自己“有缺陷”,不配提出需求,直接表达意味着要将自己最脆弱、最不堪的部分暴露出来,这需要极大的勇气。 每种情绪都是心灵最深处的密语,解读它们不是为了消除波动,而是为了听懂自己未被言说的需求。比如用生气来掩盖委屈,用冷漠来隐藏害怕。
田大朋
但凡你是个女人, 到了中年你就会发现: 男人不男人的没有什么意思! 因为该谈的恋爱都谈过了, 该吵的架也吵了, 对于一些动物的本能东西,特别的乏味。 别说老男人了, 就是对一个热力四射, 满身喷香水的小鲜肉都不感兴趣了, 只有赚钱和独处才能有乐趣! 男人如果不能服务于你, 呆在你身边,那都是多余的! 女人年轻的时候, 就应该要好好的谈恋爱, 好好的体验爱情带来的美好时光, 中年了就踏踏实实搞钱、随心而活、 取悦自己,把生活品质搞上去, 不要去消费任何没有档次的东西。 到了老年就应该环游世界、享受生活! 这才是脑子清醒的女人应该做的事情! 女人过了35岁, 你的眼睛里就应该是日月星辰, 江河湖海,五彩斑斓的大千世界! 而不是男人的情情爱爱, 否则你的气场和气质永远搬不上台面!
你来说说自己想法吧