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怨恨是被压制的愤怒，如果不能愤怒发泄出来，那就是积蓄更多

陈媛丰

怨恨是被压制的愤怒，如果不能愤怒发泄出来，那就是积蓄更多的怨恨。

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压力太大怎么办

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生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。生活不会辜负每一个努力的人，愿你忠于自己，活得认真，笑得放肆。

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蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）** 现象**：人们对**未完成的任务**比已完成的任务记得更清楚。应用**： - 学习/工作时，可以**中途暂停**（比如读到一半停下），大脑会更容易记住内容。 - 如果想忘记某事，尽量给它一个“结局感”（比如写封不寄出的告别信）。

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