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“福兮祸所伏,祸兮福所倚”。幸与不幸取决于我们的应对方法
李艳武
“福兮祸所伏,祸兮福所倚”。幸与不幸取决于我们的应对方法。幸运来临,往往没有什么预兆和标志,而且有时甚至让人产生错觉。看似不幸,而其中却蕴藏着机会与转机,关键看当事人如何分析处理。 在刚刚结束的东京奥运会上,我国零零后射击选手张常鸿一枪仅打出了八点几环的成绩,当时他并因此气馁,而是迅速地调整了心态,用积极自我暗示,调动状态,全心专注于每个动作的协调统一,以至在后来的比赛中每一次都超过十环,最终取得了冠军。可见事情本身并没有幸与不幸,结果取决于你的应对方法。
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个人成长
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张媛
今天有位来访者不说诉求,张口就问:你擅长什么? 我回复: 累计咨询时长2000+线上线下一对一咨询, 擅长:情绪疏导,个人成长,婚恋咨询,亲密关系,家庭关系,亲子关系,人际障碍,青少年心理健康问题,抑郁,焦虑,性心理咨询 我比较全面,不偏科~
于敏
如果你过于留恋过去的自己,就永远无法成为想要成为的那个人。
魏孝琴
王富菊
心理学#四个简易方法提升配得感 提升配得感的方法主要包括以下四种心理学方法: 1、重塑认知:配得感低的人往往对自己和周围的事物持有消极的看法。通过重塑认知,改变对自我和环境的负面评价,可以逐步提升配得感。例如,将“我不够好”转变为“我正在努力变得更好”,这种积极的自我暗示有助于提升自信心和配得感 2、接受不完美:学会接受自己的不完美是提升配得感的重要一步。每个人都有缺点和不足,学会接受并欣赏自己的不完美,可以减少自我否定,从而提升配得感。例如,认识到每个人都有自己的长处和短处,不必过于苛求完美1。 3、远离负面影响:远离那些会带来负面情绪和自我怀疑的人或环境。与积极向上的人交往,可以受到正面的影响,提升自己的配得感。例如,多接触那些能够鼓励和支持你的人,避免与经常批评你的人交往。 4、正确评估自己:对自己有一个客观、准确的评估是提升配得感的关键。避免过高或过低的自我评价,保持一个平衡的心态。例如,不要因为一次失败就全盘否定自己,也不要因为一次成功就过于自满。 通过这些方法,可以逐步提升个人的配得感,增强自信心和幸福感。
段雅坤
#心理学小知识 煤气灯效应 一方通过捏造、扭曲甚至否认事实和真相,使另一方怀疑自己,质疑自己的认知、记忆和精神状态,从而达到控制对方思想、行为和情绪的目的。 如何避开煤气灯效应的伤害? 提高辨别能力 时刻保持警惕和敏锐的觉察力,尝试查验信息的真实性和可靠性,以避免被加害者错误引导。 提升自我价值感 最重要的一点,就是保持“精神独立”。 只有你充分认可自己,才能在任何情况下都充满信心,思想和行为才不会被人随意控制。 拥有自己的支持系统 我们可以通过扩大自己的交友圈子和社会支持系统,来使自己得到更多的情感支持。 今日互动:你有没有遇见过利用煤气灯效应操纵你的人?或者在身边遇见过类似的?
傅益红
在这里许下你们的新年愿望 全部实现!
你来说说自己想法吧