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所谓“追求优越性”是指自己不断超前迈进，而不是比别人高出

侯智慧

所谓“追求优越性”是指自己不断超前迈进，而不是比别人高出一等的意思。

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张志军

把生命看作一部电影在每一世，我们总是进入电影的中部。没有正确的时间，没有错误的时间。那只是我们的时间。早在来临之前灵魂就已作好选择。我们前来学习特定的课程。我们来爱自己。无论“他们”做什么说什么，我们来感谢自己和他人。当我们学会爱的课程，我们将带着快乐离开。不需要伤痛和苦难。我们知道下一次，无论选择降身何处，通过怎样的途径，我们都将带着所有爱同行。

王倩倩

有些人，想吃什么，想做什么，总是要等到以后，总是认为把所有的事都做完，才能安心休息，把所有的苦都吃完，才能享受生活。可是，人生根本就没有把苦吃完的时候，人到死也不可能把所有事都料理完。只要不是伤天害理的事，想做什么就赶快去做。不要总是说明天再做，下个月再做，以后再做。人不会因为“我尝试过，但失败了”而后悔。只会因为没说出口的话，没拥抱的人，没踏出的那一步，而感到遗憾。别再被“先吃苦，后享福”给骗了，人生的苦，你吃不完，人生的甜，需要你在这个呼吸着的当下，主动给生活加点糖。今天能享的福，先享受了再说。别总是等“合适的时机”，最合适的时机，就是你想去做的这一刻。

张凤琴

情绪产生过程: 预测感觉输入+内感受概念（你的经验）→ 预测+实际感觉输入→ 预测误差+情绪当真实情绪出现时，就会与预期感受相比较，然后进行更新，这就是学习的过程。情绪+预测误差 → 情绪更新 → 学习也就是为什么不同的人所体会到的情绪十分不同。

王倩倩

有的人以为，忍一忍就过去了；躲着点，就不会惹麻烦。甚至还有人想：我讨好一下，他会不会就放过我了？但很遗憾，无效，甚至有害。人性的现实是：麻绳专挑细处断，柿子专挑软的捏。你越软弱、逃避、不敢反抗，对方越会变本加厉。一个老实人总被邻居占便宜，不是地被占一垄，就是庄稼被顺手牵羊摘走。他一直忍，总说远亲不如近邻。结果邻居不但没收敛，反而得寸进尺，最后竟想把院墙直接挪到他家院子里。直到他儿子从外地回来，一把铁锹立在门口，一字不说，邻居才突然懂事了，主动把墙挪了回去，再也没敢乱来。这不是鼓励以暴制暴，而是说：没有边界的善良和退让，就是软弱，只会招来更多的侵犯。你得让对方知道：我可以友善，但不能被欺负；我可以客气，但有我的底线。没人会去捏一根扎手的钉子，只会捏软柿子。你越硬气，对方越不敢惹你。你不需要主动惹事，但当恶意来临，你必须让对方清楚：我这里，不是你可以随便撒野的地方。

曾广胜

人们往往误以为紧张和压力能带来效率，其实不然，真正的效率来自于心的平静和松弛。加藤谛三《松弛感》

罗微

今天偶然瞥见这本书的侧面，书角都已经被我卡秃噜皮了，突然很感慨，时间真的过得好快啊，转眼这本书就读了1年5个月了。当时这本书刚被赵丞智老师翻译出来时，在心理圈陷起了一股热浪，好多同行小伙伴们都在读，我也花“巨资”168米购入，读着读着就入了迷，我艹，这翻译也太丝滑了吧，温老师的理论真的是流弊啊，这简直就是小婴儿的代言人吧。而这个读书小组又是怎么来的呢？这个故事得从一个风高月黑的晚上说起，有一天在团督结束后，压制不住兴奋的心情，跟团督里的小伙伴们一起分享了这本《温尼科特的语言》，我说这本真的很nice啊，我想搞个读书小组，一起研究研究这本。结果群里的一个小伙伴积极响应“老罗，搞起来，搞起来，搞起来。”咱就说，气氛已经到这了，这个小组不搞都对不起这个气氛吧。说干就干，第二天火速写文案搞招募，结果没想到，招募过程还蛮顺利的，不到两周的时间，读书小组就组建好了，从这一点其实也侧面反应出温老师（温尼科特）的高人气。有一次我跟读书小组里一个小伙伴，聊到了这一年多读这本书的一些感受，我俩有一个共识，是说这本书就真的很神奇，读着读着自体感就逐渐增强了，有点像是把自己从婴幼儿时代重新养育了一遍，一天天长大，一天天蜕变，一天天强健（自我），我想或许这就是温尼科特的独特魅力吧。

你来说说自己想法吧