情说App

与你相伴成长

活在当下的一种方式就是开始行动，做自己想做的事情，不去考

牛瑞敏

活在当下的一种方式就是开始行动，做自己想做的事情，不去考虑结果如何。当我们活在当下，偿试着行动时，压力自然就会减轻，还会收获行动的力量和自信，顺带享受生活的乐趣和美。

1温暖

0回答

吴小莉

温暖了

#

压力太大怎么办

相关回答

林嫦嫦

有幸相遇情说，如为情困，请与我说说。我是国家级心理咨询师，已累积千例个案经验。自身兼具深刻婚恋感悟与跨行业职场转型实践，对人情社会、人际沟通及职场相处有扎实积淀。愿为您提供新视角，疏解困境，明晰方向。

王倩倩

看什么都心烦，对什么都没兴趣，总觉得事事都不满意，内心极度焦虑，想要快点，更快点，想要立即改变现状。急于找到一个突破口，想要彻底打破自己的焦虑，却发现越急越乱，越乱越出错，始终处在一个崩溃的状态，身疲，心累，万事不顺。解决内耗最好的办法，凡事，慢下来。别想要的太多，别太着急，静下心，专注于一件事。当真正慢下来，你会发现，很多事着急也没有用，慢下来反而能正视自己，正视自己要走的路。把每一步走好，远比瞎忙，始终着急的状态，好太多。凡事，慢下来。一旦慢下来，那些着急、焦虑积聚的负面情绪，就会逐渐消退。迷茫的内心，悬浮在半空，不上不下的状态，也会慢慢落地。人生，不必太急于赶路，慢下来，让时间变得柔软，让心灵找到归属感，以更积极的状态，面对工作，面对生活，面对人生。

钟羚升

刚刷到摄影师朋友的朋友圈，又是那种让人一眼就挪不开的风景。说实话，每次看到都忍不住羡慕——他们的“工作现场”长这样，眼睛每天都在接受这样的馈赠。后来想想，这其实挺符合心理学里的“注意力恢复理论”：人在面对柔和的自然美景时，那种不需要费力的“软注意”能让大脑真正放松下来。难怪他们总能神采奕奕的，这哪是工作，简直是天然的情绪充电。倒也不是酸，就是觉得——能常常被这样的美击中，真是件很幸福的事啊。

王倩倩

要有自己的主见、自己的立场，并且要坚定。也不要听什么“你就应该听我的，应该这样做、应该那样做，我是为了你好，要不是关系好，我才不说呢”等等。不要觉得不按着对方说的做，就对不起对方的好意。于是就放弃自己的主见、自己坚定的事，去按着对方说的做。对方只是动动嘴皮子，最后承担结果的人还是你。结果一旦不好，对方就会把责任推的一干二净。而且还得说你没主见，不坚定自己，她说什么就是什么吗？总之，到最后都是自己的错。所以，主见性要增强，要坚定自己的想法。不要让别人给随便动摇、随便干扰了。有些人就是喜欢去指挥别人要怎么做、该怎么做，丝毫不考虑是否适合对方。听别人的话，但要有自己的主见。不要一切都跟着别人走。要知道有些人不懂装懂，就会出一些坏主意。照做了，最后坑的还是自己。请记住：坚定自己很重要。

赫鹏飞

情绪无处可去，身体收留他。（能量在身体淤积，无法流动）你不敢感受的，身体帮你感受。（情绪被压抑，转入身体） ①身体爱你所以它帮你扛。 ②未完成的课题借身体表达所以你看——喉咙代偿了你未表达的真实。未说出口的话堵在喉咙，不敢说出声，久而久之，内分泌失调了。胃在替你消化情绪，未释放的情绪积压在胃，胃开始出现不适；肩膀替你承担太多的责任，所以肩膀会痛，因为你背了太多不属于自己的东西；还有心、肠道、肝脏、皮肤…… 这些都是身体在替你承担精神/情绪的事务。身体像一个母亲。孩子（你）太累了，扛不住了，母亲说：“我来” 她不是应该扛，是因为爱你，所以扛。你的身体，就是那个母亲。请问你爱身体吗？

傅益红

你来说说自己想法吧