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我们有时候总是抓住自己曾经做过的错事、蠢事不放,表面上是
冀锐敏
我们有时候总是抓住自己曾经做过的错事、蠢事不放,表面上是后悔、希望改正错误,其实是在想象中停留在那个地方,幻想事情朝着自己期待的方向变好,重新满足全能自恋,这个过程是为了回避客观存在的事实,也是对伤痛的否认。 我们能够承担自己的情绪,为自己的情绪负责任,能够承担自己的决定,为自己决定的后果负责任,这是对身边人最大的善良体贴。 今天很感慨,我们努力做一个决定,然后努力去承担这个决定的后果,不论对错好坏,这个事情是为自己做的,虽然第一步很难很难,但是有了第一步就是最好的选择。
2温暖
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赵莎莎
温暖了
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白雪峰
6月27日晚长白山景区有感 人这一辈子之所以有数不尽的烦恼,都是因为自己的心,被困在了自己的种种执念里头。 任何时候,只有祝福别人,我们才会得到内心的平静和快乐。而怨恨别人,我们只会得到内心的躁动和苦闷。 当我们对各种人事物进行了“坏”的定义,我们内心的烦恼就开始生根发芽了。而烦恼能生长到多大,能存在多久,取决于我们是否不断给烦恼施肥。 当烦恼产生时,我们需要做的只有平静地接纳它。同时不要用更多的负面想法去给它施肥。
魏艳
“跟着感觉走”,是年轻人谈恋爱时的常态,也是之后出现困扰的重要原因。知道要什么人,不要什么人,明确爱的底线,是重要的第一步!
王富菊
4.如何修炼一颗“不急”的心? 第一,做长期主义者相信世间的力量。再巨大的痛苦,只要时间足够长,都会被冲淡,抹平。再细小的努力,只要时间足够长,都会等到质变的时刻。
和钰蓉
千万不要小瞧高敏感型人,高敏感人群大都是潜在的大后期人格,大后期人格的含义其实是说第一这个人格后期会很牛,具有非常大的潜力,另一个含义就是这个人格的前期发展会很受挫,会经历各种各样的磨难,而在到达大后期之前必经人生的五大考验,从出生面对原生家庭,之后就是学校、社会、恋爱、婚姻、职场,时间大概需要持续十年左右,也会因人而异,在这之后还有一道终极考验,就是面对自我,明白我是谁,我要成为什么样的人的过程,来推动其重生,也增加认知和勇气。 高敏感型人具有丰富的感知能力,共情能力,总是想的太多,被各种条件共同束缚着,在很多事情上总是处于被动的状态,因为ta最初的认知是由外界给予的,不管ta愿不愿意,那ta有没有勇气冲破束缚自己的牢笼,只有经历人生重重的考验,在现实里去落地,去实践,才能重塑自我。 重生后的高敏感型人会有三个很显著的特点,第一,接纳自己,并对自己有一份笃定;第二,摆脱多年限制,自己的牢笼不再受外界所左右;第三,内心变得更自在了,也更放松了。在这三个特点的基础上就将会发挥自己的天赋,于是理想便照进了现实。 如果你是高敏感人群,如果你已经历了重生,笃定地告诉自己勇敢其实并不可怕;如果你正在经历,不要把它当成是累赘,而要看做是一种未开发的天赋。在你还没有完全驾驭它之前,你可能会不适应,会受到伤害,但总有一天你会像很多人一样,发现这个性格巨大的优势。
张丽坤
只要留心观察,当基本生活条件具备后,婚内各种矛盾都指向了同一个源头:人的高级心理需要得不到满足。 而恰恰是爱、关系中的归属感、相互尊重、共同成长,往往才是让你在关系中获得幸福的关键。
郭红玲
1、回到“累”的状态里,把“累”活出来。 精疲力尽时,人们第一反应是放松、摆烂、睡觉,但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时,别急着休息,先试着觉察:我的表情究竟有多疲惫?我的声音是不是都开始沙哑了?我走路的步子是不是拖拖垮垮的?看清楚自己的情绪,才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑,接纳虚弱的状态。 请记住这三句口诀:别逞强,别掩饰,别伪装。累就是累,是个人都会有累的时候,不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里,不做任何辩解掩盖,反而会“松了口气”,诚实面对自己。比起逃离虚弱,看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”,带着好奇心去看世界。 儿童自我状态,是美国心理学家艾瑞克.伯恩(Eric Berne)提出的自我状态理论。它是指,个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。 比如,翻出小时候写的日记、画册和手工看看,体会一下当初的创造力和想象力;或者,重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快,哪怕看不进去,只能听听声音,也试着去感受一下当初那种纯真的氛围;又或者,趴在窗前眺望外面,看云朵像不像小狗,建筑物像不像积木,人群像不像小蚂蚁。 感到自己差不多沉浸进去了,再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时,你会感到有些成长发展、品味生活的冲动,会再次想要去读一本书,看一场好电影,做自己曾喜欢做的事情。
你来说说自己想法吧