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不去寻求他人的爱、赞赏和认同,随时提醒自己、观照自己。然
万星辰
不去寻求他人的爱、赞赏和认同,随时提醒自己、观照自己。然后我发现,我这样比较对得起自己,不会让自己再委曲求全了。而当我这么做的时候,其实我的心态更好,脾气更好,对待周围的人也更好。这是一个良性循环的过程。
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郭玫
杨绛先生说:“简朴的生活,高贵的灵魂,是人生的至高境界。”
李娟丽
咨询感悟: 面临选择没有人会淡定,没有人会一下子胸有成竹。要不要转型,是不是把标准一再降低………一切困惑和现实问题貌似都像一个循环,找不到出口。人往往在困境中才会有更多的思考和挣扎,才会有更多的成长,当我们不确定下一步朝向哪里,最好的做法就是先沉淀自己,给自己一个平复情绪的地方,听听音乐,写写字,出去走走逛逛吃吃,找朋友聊聊天。当你冷静下来的时候,不妨看看当下目前最近可以做的是什么?哪些人,哪些事情对我们未来的发展是有助力的,哪些可以着手学习、体验和帮助我们拓宽视野的,也许就会有一些意想不到的突破。蝶变后的美好一定是基于蜕变中的痛苦之上。
冯二玲
很多人认为成长是孩子的事情,而不是自己的事情。其实对每一个人来说,成长都是终身的事情。你压抑了自己的雄心壮志,放弃了作为独立个体活着的价值,把自己仅仅看成孩子的保姆、厨师、司机、警卫员等,由此积累的怨气会变成对孩子的敌意,可能时时处处向孩子发泄而不自知。 这是苦了自己,害了孩子。所以,学习、成长自己是给孩子家人最好的礼物。
祝晓
1、花十分钟时间写一写你对目前婚姻关系的内心最深处的感受,不要有所顾虑,无拘无束的写出你的真实想法和感受。 2、想一想你所认识的某个婚姻状况不如你的人,然后写出三条重要的理由,说明为什么你的婚姻关系比他们的好。 3、写出你的伴侣拥有的某种积极品质,说明为什么这个品质来说对你如此重要。 接着,写出你的伴侣的某种缺点(也许是性格、习惯或者行为方面的缺点),然后写出以什么样的方式可以使这个缺点有所补救,或者它反而促成你们更加亲密。
邱蕾
客观事实和主观情感是两个在沟通中需要分清的概念,很多亲密关系因为分不清这两个概念,吵的不可开交。 客观事实是指与事物、事件或情况相关的客观存在的信息,不受个人感受和意见的影响。它们是可以被观察、测量和验证的。例如,天气状况、历史事件的发生日期和地点,以及科学实验的结果等都是客观事实。 主观情感则是个人基于个体经验、价值观和情绪而产生的主观感受和观点。它们是个人内心体验的表达,无法被直接观察和验证。例如,对于一客观事实和主观情感部电影的评价、对某种食物的喜好或厌恶,以及个人对某个事件的感受等都是主观情感。 在沟通和交流中,了解和区分客观事实和主观情感至关重要。客观事实有助于建立共识和准确的理解,而主观情感则反映了个人的感受和观点。在表达自己或理解他人时,注意以下几点可以帮助有效处理客观事实和主观情感的关系: 清晰表达:在表达时,尽量将客观事实与主观情感分开,并清晰地说明自己的立场和观点。可以使用诸如“我认为”、“我觉得”等词语来表示主观情感,而使用确凿的证据和数据来支持客观事实。 尊重多样性:不同人可能对同一事件或情况产生不同的主观情感。在交流中要尊重他人的感受和观点,理解并接纳多样性的存在。通过倾听和对话,可以更好地理解不同观点背后的原因和价值。 寻求共识:尽管主观情感是个人的体验,但通过共享观点、对话和寻求共同利益,可以在某些方面达到共识。尝试找到共同的价值和目标,以促进更好的沟通和合作。 在处理客观事实和主观情感时,保持开放的心态和善意的沟通是至关重要的。通过尊重他人的观点,表达自己的观点,并寻求共同理解,我们可以建立更富有成效和和谐的沟通关系。
石萍
了解我们的情绪~愤怒篇 原因: 恐惧会引发巨大的愤怒。我们的大脑会把恐惧的情绪转变成愤怒的情绪,以此来克服恐惧。 挫折往往是愤怒的根源。挫折感往往来自于无力改变现状,我们很自然会对自己的无力感感到愤怒。 伤害和痛苦也会产生愤怒,当别人伤害了我们或使我们痛苦时,愤怒是一种自然的感觉。 措施:集中精力解决问题;避免引起你愤怒的事情;提高你的沟通技巧。
你来说说自己想法吧