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与你相伴成长

人在低谷时，一定要自己扛过去。泰戈尔说：“你今天受

许彦

人在低谷时，一定要自己扛过去。泰戈尔说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍得痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”

1温暖

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李娟丽

温暖了

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何永芬

当忙碌了一天的你在夜色深沉时想要做点什么呢？闭上眼睛脑中充斥着一天中吸收的所有信息，我们聪明的头脑会知道这些信息何去何从，我们只需要慢慢的聆听自己的呼吸，脑中的信息会知道它自己的路径。注意力在鼻子下方，感受那里的跳动，感受呼吸带来的温热，所有的注意力只在这里，慢慢的感受，也许脑中的信息会突然跳出来，没有关系，它能跳出来就能回去，我们只需要关注鼻子下方的呼吸。时间一点点的流逝，当你再次注意到自己的呼吸时发现已至清晨，神清气爽，头脑清亮明晰，身心轻盈，祝你好梦

张俊霞

在关系冲突中，如果你跟随本能反应去对抗的话，结果经常就是以攻击回应攻击。你如果想维护一段关系，只需要两个步骤就可以：第一步，理解他人内心的需要；第二步，满足他人内心的需要。愿意去主动理解对方的人，才是关系主动权的持有者。有时候我们会觉得满足对方的内心需要特别难，实际上，对方有时候想要的只是一个认真、真诚的态度而已。

周鹤宁

真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战，而是某种对自我尊严和精神的捍卫。它是一个人学会尊重自己以及他人说“不”的权利，它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感，相反，个体从中能够感受到真正的自由以及来自他人的尊重。罗洛·梅《自由与命运》

张洪霞

我们生活在日常中，会有许许多多的事情和想法，欲望，当自己被这些东西缠绕住，没办法梳理出轻重、缓急的时候，它们就像一张无边无际的网一样，把自己罩住，也就产生出来各种各样的烦恼。这时候，我们如果能够停下来，仔细辨别一下，哪是主要的，哪是衍生的，哪是有用的，哪是多余的，我们就能让自己获得一些轻松和自在。

张迪

1.没有两家公司、两位同事是一样的； 2.重复旧的方法，只能拿到旧的结果； 3.行不通就改变，效果在改进中提升； 4.工作的好技巧，越细化越容易掌握； 5.最合适的技能，是职场最好的选择； 6.效果的不理想，是暂时的而非永远； 7.先目标后行动，重要的事要提前做； 8.方法先人一步，技能才能抢先一路； 9.任何技能，都有至少三种学习途径； 10.有结果的学习，是最好的学习方式； 11.同事能做到，通过学习我也能做到。 12.每个人都值得享有成功的职场生涯。

吴露霭

在感情中，我们都希望看到的是两个人的共同努力和和谐，而不是一方拼命维系而另一方却无所事事。这种不平衡的关系往往会导致感情的破裂，因此，我们需要学会如何平衡双方在感情中的付出，避免走向崩溃的边缘。 1. 互相尊重：在感情中，尊重是至关重要的。我们需要尊重对方的想法、感受和决定。不要试图去改变对方，而是要学会接受和尊重他们的独特性。只有这样，我们才能建立起真正的信任和亲密关系。 2. 共同规划：一段感情需要长期的规划和目标。双方应该一起讨论未来的愿景，制定可行的计划，并一起朝着这个目标努力。这样的共同规划可以增强双方的责任感和承诺感。 3. 保持沟通：沟通是解决任何问题的关键。如果你们之间出现了问题，不要害怕去沟通。坦诚地表达自己的想法和感受，听取对方的意见，共同寻找解决问题的办法。 4. 给予支持和鼓励：在对方遇到困难和挑战时，给予支持和鼓励。这样的行为可以增强对方的自信心，让他们感到被爱和被重视。 5. 学会放手：有时候，放手也是一种爱。如果你们之间的矛盾无法调和，或者有一方不愿意付出努力，那么放手可能是最好的选择。不要勉强对方去做他们不愿意做的事情，也不要让自己陷入痛苦和折磨中。

你来说说自己想法吧