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任何情绪的产生，都是为了寻求一种表达，当情绪表达后，它就

关宏

任何情绪的产生，都是为了寻求一种表达，当情绪表达后，它就离开了

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赵莎莎

我是雨和雪的老熟人了，我有90岁了，雨雪看老了我，我也把他们给看老了。如今夏季的雨越来越稀疏，冬季的雪也逐年稀薄了，他们就像我身下的已被磨的脱了毛的狍皮褥子，那些浓密的绒毛都随风而逝了，留下的是岁月的累累瘢痕。坐在这样的褥子上，我就像守着一片碱场的猎手，可我等来的不是那些竖着美丽犄角的鹿，而是裹挟着沙尘的狂风。

秦志华

健康的父母的特征就是：能够承受孩子的远走高飞，能够承受孩子像一条自由的鱼一样离开自己去大海的更远处和更深处生活。虽然也能够感觉到孩子对自己的抛弃，但同时也能忍受。如果能够将父母理想化，并且能够从这种理想化中间涉入力量和舒适的话，儿童就会发展出他自体的方向，并且能够获得面对挑战而且有实际的功利的价值的能力。

宗阳

累了的时候就给自己短暂放个假，难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候，才更有力量温暖他人。生活不可能总是花好月圆，凡事尽力而为，不给自己留太多遗憾就好。无论经历了什么，都希望我们心里依然揣着暖阳，眼里总是闪烁光芒。明媚而不耀眼，温柔而又坚韧，把自己妥善安放，心怀希望，才能向阳而生。

冯二玲

我们经常会视情绪为洪水猛兽，觉得有情绪是一件不好的事情，说明境界修为还不够高，应该像那些上师们心如止水才是最好的。其实，上师们也有情绪，只是他们能够正确的看待情绪，接纳情绪而已，如同接受春夏秋冬季节变换这样的自然规律。情绪本质就是身体中的能量，能量的属性就是要流动的。当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量就卡住了，堵在身体里的某一处，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会骗人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。诚实、坦然的面对自己的情绪，去感受那个能量的拥堵，不加评判，保持觉察，给它点时间，等它流走。当能量再度顺畅的流动起来，负面情绪自然就随之消失了。

张万青

随着咨询的深入，整个进程会不断由表入里，由里向表，来回穿梭，不断重塑创伤记忆。最后那所谓的创伤记忆就会像衣服一样可以脱掉，更换一套更洒脱更自在的衣服。从某种意义来说，创伤是一种幻相。

张仲君

爱是一种对等的相似性，两个人的付出和接受相对平衡爱的对等相似性的第二层意思，就是指两个人的付出和接受要达到相对平衡的状态。只有如此，爱才能持续，亲密关系才能长久、幸福。也就是说，在男女的长期相处中，双方都愿意给予对方爱、性、尊重、信任、支持、照顾等，同时也能接收到对方给予的这些，这样的两性相处才能够达成平衡。男女关系中，真爱是无条件的。两个人相遇了，有了好感，总是有一方要先释放爱意。爱的对等相似性的第层意思，就是指两个人的付出和接受要达到相对平衡的状态。只有如此，爱才能持续，亲密关系才能长久、幸福。也就是说，在男女的长期相处中，双方都愿意给予对方爱、性、尊重、信任、支持、照顾等，同时也能接收到对方给予的这些，这样的两性相处才能够达成平衡。男女关系中，真爱是无条件的。两个人相遇了，有了好感，总是有一方要先释放爱意。如果到了谈婚论嫁的阶段，就需要进一步的平衡，比如物质上，男性要承担赚钱养家的压力，女性要承担生儿育女的责任。还需要精神上的平衡:身份的确定——你是你伴侣的唯一的另一半，要在性关系上享受对方、还要在心理层面尊重、信任、理解、肯定、亲近、温暖、包容、支持对方。 ————李中莹

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