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用非黑即白的视角看问题，将一切事物限定于圈里和圈外，会禁

张丽坤

用非黑即白的视角看问题，将一切事物限定于圈里和圈外，会禁锢自己的思维和眼界。

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我需要心理咨询吗

相关回答

邢松

心理学家给受试者看一些卡通图片，并让他们对卡通图片的好笑程度进行打分。心理学家把这些受试者随机地分成两组：一组是用嘴唇含住一支笔，注意不要让笔碰到牙齿。一组是用牙齿咬住这支笔，注意不要让嘴唇碰到这支笔。很显然，不论是用嘴唇含住笔，还是用牙齿咬住笔，与受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑，没有任何关系。但实验结果表明，那些用牙齿咬住笔的人，会认为这些卡通图片更好笑有趣；而那些用嘴唇含住笔的人，会认为这些卡通图片完全没有笑点。这是为什么呢? 当你用嘴唇去含住一支笔时，嘴唇是撅起来的，是生气、不高兴的表情;当你用牙齿咬住笔的时候，是一个微笑的表情，因此你会认为这些卡通图片更好笑。好不好笑，其实并不是像我们想象的那样，有充足的判断理由。我们更多地是通过判断自己的表情来判断卡通图片是不是好笑。这在心理学里，被称为“具身认知”，也就是我们可以用生理体验来“激活”心理感觉。

宋艳

人生有四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然！希望接下来的人生都能为所当然！

潘丽婷

与愉悦感有关的神经递质主要有四种：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。

第一种能引发愉悦感的神经递质是多巴胺，它能刺激我们的欲望。当你有特别强烈的欲望去完成某件事情、做出某种行为时，你的大脑就会分泌大量多巴胺，驱使你继续追寻欲望，并在此过程中给你带来快乐和满足。

第二种会让我们产生愉悦感的神经递质是内啡肽。做什么样的事情可以促进内啡肽的分泌呢？答案是保持定期的有规律的运动。只有在不断地重复运动这种行为，让他内化成我们自然的一种习惯时，内啡肽就会分泌。因此在这个过程中我们要有耐心也要有意志力持之以恒的去运动，才会有持续的快乐。

第三种与愉悦感有关的神经递质是催产素。他又称爱的激素。任何能够增强我们的爱、归属感和信任感的人际互动行为都会促使大脑分泌催产术素，让我们感到快乐幸福。这种人际互动行为包括温暖的拥抱、富有同理心的对话、温情的陪伴，与他人的联系，与支持自己的家人、爱人或者朋友待在一起。

第四种能引发愉悦感受的神经地质叫血清素。他在某种程度上是情绪的调节剂。血清素影响我们的胃口与情绪。提高血清素含量有助于增进食欲改善睡眠、防止情绪低落和抑郁。当我们对生活有自主性掌控感，在人际关系中能感受到自己对他人的影响时这都会激发大脑中血清素的产生，让我们产生幸福满足的感觉。跟他人互动，为周围的人做一些力所能及的小事也能让我们获得价值认同与归属感，这样的愉悦感受持续的时间往往更长。

徐恒

亲密关系的相处特别容易陷入争对错细数自己做了多少时就忘记了对方的付出而两个人在一起一定没有谁更好必然是相互付出彼此包容才能维系一方表达自己的付出时只是渴望被爱需要至少一方跳出对错的框架才不会变成争吵

史婧雅

你过去所有生命体验的总和，共同定义着你是谁。如果你大部分的生命体验都是被动参与，不是主动选择，就会感觉没有做自己，当你感觉没有在做自己，即使你做着一件很喜欢的事，也无法从中获得平静和满足。因为你的“真实人格”会不断告诉你：这不是我想要的生活！这时候不论你是向社会人格妥协，还是按照真实人格的指引，去做“自己热爱的事”，都不可能摆脱这种强烈的无意义感。因为这个问题的根源，不是你喜不喜欢现在做的事，而是你的真实人格和社会人格不兼容。不兼容就会不停地报错，不停地弹出对话框“这不是我想要的生活”。在这种情况下，无论你怎么尝试，无论你等多久，都不可能找到“自己热爱的事”。你说我彻底砍掉社会人格，完全按照真实人格去生活行不行？几乎不可能。只有刚出世的婴儿、行将就木的老人和千古一遇的得道高僧，可以完全按照真实人格去生活。普通人不可能脱离社会，就像鱼不可脱于渊。

徐恒

有时突然的止语不是有礼而是无语自己是这样他人也如此在知道这一行为的同时要关注的是情绪感受的变化如果内心真的毫无波澜那便可以此时无声胜有声如果内心还有情绪起伏一定要用不同方法真实表达不要压抑

你来说说自己想法吧