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真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续
时峰
真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。开始美好的一天!
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个人成长
相关回答
许媛媛
我们这里下雨了,你那里呢?
于敏
比起那些客观上更重要、回报更多的任务,我们更愿意优先考虑那些时间敏感任务的倾向。 这会导致我们因为时间紧急而忽略了那些事实上更重要的任务。虽然表面看起来我们「及时」解决了一个问题,实际上却损失了更多利益和机会。 人们重视「时间紧迫性」而不是「结果重要性」的倾向。 造成这一现象的潜在原因,包括但不限于: 重要的任务往往更有难度,不愿意花费过多精力去完成这些任务 紧急的任务和其他任务有关联 ,如果未能在规定时间内完成会引起连带损失; 紧急的任务可能完成时间短⏱,但获得回报的时间也短; 抱着「我全都要」的想法,人们会希望同时完成紧急的任务和重要的任务,在时间上优先考虑紧急的任务。 每天给自己划出一个固定时间段,比如一天中效率最高的1-2小时,专门用于处理那些「重要但不紧急」的任务。这样哪怕我们在赶其他事情,也能保障重要任务得到推进。 将「重要但不紧急」的任务分阶段拆解,并给每个阶段附上一个「最终期限」。 记住,「紧急」并不总是意味着「重要」。
李萍
如何发现孩子在自我探索? 01、一会觉得自己很优秀,一会觉得自己什么都不配; 02、会跟父母讨论你为什么选择这个职业,我为什么学习; 03、会喜欢看小说、电影、Cosplay,代入角色体会别人的人生; 04、会变得开始内耗,内心很多个小人在打架; 05、会很愤怒,开始跟父母对抗。 这些都是孩子在进入青春期开始的自我探索,如何发现孩子在自我探索? 01、一会觉得自己很优秀,一会觉得自己什么都不配; 02、会跟父母讨论你为什么选择这个职业,我为什么学习; 03、会喜欢看小说、电影、Cosplay,代入角色体会别人的人生; 04、会变得开始内耗,内心很多个小人在打架; 05、会很愤怒,开始跟父母对抗。 这些都是孩子在进入青春期开始的自我探索,这个阶段会从青春期进行到青年期,我们父母能做的是尽量缩短这个探索期,引导孩子到达青年的彼岸。 父母该怎样帮助孩子? 1.改变教养方式 父母民主而不强制的管理方式,能够使孩子在自我同一性发展、学业成就、社会性以及心理健康方面得到更好的发展。 但是在我国背景下研究发现:溺爱型教养方式更利于孩子建立自我同一性,得分略高于权威型的教养方式,这可能与我国的传统文化比较权威教育有关。 也就是对于童年期的孩子,我们可以安排孩子的学习和生活,让孩子去学习,写作业,安排时间规划。但是对于青春期的孩子,我们要改变这种方式,明面放手,暗中观察,及时支援。 我们可以告诉孩子,你有一些事情要做,你自己安排好,自己的事情自己负责,有需要帮忙随时说话,我们都在的。 2.改变交流方式 家庭交流方式,包括个性和沟通性两个方面。 个性包括两个维度: 自我表现:即提出并交流观点的能力; 分离感:即运用交流的模式来表达自己与他人的不同。 沟通性也包括两个维度: 共鸣性:对他人观点的敏感和尊重; 渗透性:即对他人观点的开放性对个性与沟通性均有促进作用的家庭气氛。 鼓励孩子个性发展,让他们发展自己的观点,鼓励相互沟通的家庭氛围能促进同一性的形成,为孩子提供一个探索社交的安全基地。 但当沟通性强而个性化弱,孩子常处于同一性封闭;相反的是沟通性弱,孩子常常处于同一性扩散,家长如果经常解释缘由、接受孩子的观点,就会比经常表现出批评和贬损更能促进孩子的同一性发展。 此外,能够给予孩子问题解决权利的支持性家庭,其交流方式能够促进个体的同一性沿着健康模式发
李秀芳
阴影不是“黑色的坏蛋”,而是你**拒绝成为**的那部分自己。 它包含: 1. **被禁止的情绪** 愤怒、嫉妒、贪婪、脆弱——从小被说“不许这样”,于是被塞进地下室。 2. **被否定的特质** 懒惰、自私、妖娆、锋芒、依赖——你以为“我不是那样的人”,其实只是压抑。 3. **未被实现的潜能** 创造力、领导力、性感、攻击性——因为“乖孩子”更安全,被一并关进黑箱。 为什么阴影重要? - **压抑≠消失**:阴影在地下室练级,越大越重,最后以情绪爆发、躯体症状、人际投射的方式破门而出。 - **整合≠变坏**:把阴影拿回来,你可以愤怒而不失控、锋利而不伤人、性感而不羞耻——生命能量完整了。 如何看见阴影?(3个日常入口) 1. **情绪放大镜** 当你对别人产生强烈厌恶/崇拜,问自己:“我身上有没有同样的东西?” 2. **梦境留言板** 反复出现的陌生人物、怪兽、黑暗场景,往往是阴影的明信片。 3. **投射实验场** 社交媒体上的“键盘愤怒”——你痛批的,常常是你不敢承认的。 整合阴影的极简练习 ① 写“我讨厌____”清单 → 圈出最强烈的一项 ② 写“我其实是____”承认句 → 大声读三遍 ③ 给阴影起个名字 → 跟它对话:“谢谢你保护我,现在我们可以合作。” > 一句话总结: 阴影不是魔鬼,是被你关起来的自己;钥匙在你手里,开门它就不再砸门。
李晓琳
大约2个月前的某天午睡中,我在梦里的大草坪上躺得舒舒服服的,右脚搭在左膝盖上,举着本故事情节旖旎缠绵的书,看得直流口水。突然大草坪下传来剧烈的钻孔声,那声音用闪电般的速度,迅雷不及掩耳之势在我完全没有反应过来之前,瞬间就撕裂了我正躺着的大草坪,我身体一下子悬空,跌入了万丈深渊,可这万丈深渊并不是渊,而是一只地狱怪兽的血盆大口,我的恐惧一下子到达了顶点……,尖叫着从梦里吓醒过来,脑子还在现实与梦境中穿梭,耳朵边传来楼下用电钻钻孔的声音…… 欲知后事如果,请看下回分解。 我是心理咨询师李晓琳,我和世界爱着你
张雪娃
成年人最大的清醒,就是管好自己,不渡他人,克制自己纠正他人的欲望。很多事情,就算你是对的,也无需证明别人是错的。
你来说说自己想法吧