分手后，你想过联系对方吗？ 如果有，你是不是觉得很羞耻

分手后，你想过联系对方吗？ 如果有，你是不是觉得很羞耻？觉得这是一种掉价的行为？ 但，恕我直言，要不要断联，还得看你内心最想要什么样的结果。 很多人赞成断联，因为认同“分手后取得联系仅仅是一种暂时性的满足，它只会短暂地化解你的痛苦，但分手后你最要学习的，是如何面对自己永恒长期的丧失感与不安感。” 但，断联，是有点反人性的。 一味的断联、不给双方任何真实表达的机会，只会痛失与自我和解的最好时机。因为你主动抛弃了自己不想面对的那部分自我，你也没有勇气接纳自己的所有。 而同样，不断联，习惯给对方发消息，放大自己的焦虑感让对方看到，力求用卑微的心理低位维持一种“欺骗性”的友好关系，又会失去了真实的自我，没有尊重彼此的心理边界。 断联的话题永远只是分手心理的冰山一角。作为一个经验者，我想你最想知道的是：分手后，我们怎么与自我和解。具体点就是：“我”被抛弃了，现在该怎么面对这种丧失感？