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权利和义务哪个优先？有个上大一同学，他说他有权利每个月

刘现乐

权利和义务哪个优先？有个上大一同学，他说他有权利每个月向父母要两万块钱。我觉得义务在前，权利在后，一定因为有人承担了道德上的义务，你才可能拥有法律上的权利。那么大家觉得“责任”和“幸福”哪个更重要？

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冯二玲

每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量收回聆听身体的声音对你的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

王丽华

我们总说对方可以为我们提供情绪价值。情绪价值太重要了,但到底什么是情绪价值？一个人影响他人情绪的能力情绪价值越高：一个人越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。现在离婚率这么高，我会觉得，是因为大家没有情绪价值的概念，在婚姻里过的不舒服。情绪价值为什么重要? 和一个有高情绪价值的人相处，有如下体验：不是说他能让你一直快乐，更重要的是当你有负面情绪的时候，他能接住你，锦上添花真不如雪中送碳来的重要。感受一下：当你孤独的时候，他能陪伴你；当你害怕的时候，他能安慰你；当你难过的时候，他能倾听你；当你自我怀疑的时候，他能鼓励你；当你愤怒的时候，他能安抚你。这就是当你掉落深渊，被人接住的感觉。每个人都会有非常多的大大小小的至暗时刻，有一个人在，他能接住你，所以说情绪价值很重要

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

黎德坤

督导是咨询师职业发展道路上的重要组成部分。在督导过程中，咨询师能不断强化自己的职业认同感、持续自我能力的进修并预防职业倦怠。成为一名咨询师，是一个终身学习、终身成长的过程。督导师在心理咨询师的成长过程中更像一个引导者。这个角色对于咨询师的成长来说非常重要，甚至可以说是不可或缺的。

王欣梅

女人，你的快乐你定义

马松强

人生最好的医生 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4. 想得开 5. 吃饭慢 6. 快乐 7. 喝水 8. 微笑 9. 赞美别人 10. 睁一只眼闭一只眼

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