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摘自:叶檀抗癌心得《财富健康再思考~我在病床上的价值评估

张凤琴
摘自:叶檀抗癌心得《财富健康再思考~我在病床上的价值评估财富与人生的深度重构》 一、财富认知的颠覆性转变 - 财富的本质是“选择自由”:财富并非人生终极目标,而是应对风险的底气——它能换来优质医疗资源与治疗选择权,却买不来止痛、健康,更替代不了面对命运的勇气。 - “恰到好处的富足”才是真谛:摒弃对财富的贪婪追逐,够用即可——能让人有底气说“不”,自由掌控生活节奏,便是财富的最优状态。 - 财富无法定义人的价值:重病时虽消耗财富却不丧失价值,人之所以为人,核心是承载天地灵气与慈悲之心,而非创造财富的能力 。 二、人生意义的重新锚定 - 生命的本质是“艺术而非竞赛”:不再被KPI裹挟,转而享受当下——看晨光洒叶、感草木呼吸、赏蔬果绒毛,在细微中捕捉幸福,让每一天都有光亮。 - “天天可死,步步向生”的生死观:接纳癌症是终身课题,不惧怕终结,而是专注每一步的成长,在无常中创造意义。 - 价值在“给予与连接”中实现:通过回信聆听他人的病痛与困境,救助流浪猫狗,在共情与关照中,发现自身痛苦的渺小,也收获心灵的能量滋养 。 三、生活方式的根本调整 - 从“忙碌逃避”到“主动暂停”:拒绝用忙碌掩盖核心问题,放慢节奏如将治疗化为人生节拍器,在舒缓中看清生活本质。 - 以“三问”校准行动:做一件事前先问:是否有意义?能否减少痛苦?是否发自内心?摒弃功利性追求,回归本真意愿。 - 从“数据观察者”到“生命感受者”:不再执着于市场周期与财经数据,转而感知鸟叫的情绪、猫狗的眼神,让心灵在方寸病床外抵达辽阔天地。

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王谦
现在孩子少,显得特别金贵,于是家长们会变着法的满足孩子的需要,很多孩子都有穿不完的衣服,玩不完的玩具,吃不完的零食……然而,这样的孩子就幸福吗? 真相可能出乎意料,并不是选择越多越幸福。 心理学家做过这样一个实验。他们将孩子随机分成两组,让孩子画画。第一组孩子,可以从3支画笔中选一支,第二组孩子,可以从24支中选一支,结果第二组孩子的作品,要比第一组孩子画的糟糕的多。 随后,他们让孩子从中选一支自己最喜欢的笔,然后试着说服孩子,放弃这支笔选择另外一样礼物。结果,第二组的孩子,更容易放弃他们所选的笔。 这个实验的结果告诉我们,当孩子面对更多的选择时,不仅容易乱了方寸,还会导致得到之后不懂得珍惜。 所以,专家们建议给孩子的选择恰当就可以,过多了不一定更幸福。这也是我们中国古话中过犹不及的道理。 孩子在面临很多选择时,内心往往是纠结的、慌乱的,只想每个都去试探。这样的孩子,将来做事情会没有定力,内心比较容易浮躁,很难在某一个领域有深入发展。 这也是为什么70后、80后的人,在回忆起童年时,即使没有太多的零食、没有太多的玩具,有的只是石头和沙子,但却感觉很温暖、很幸福。而90后、00后的人,在回忆起童年时,虽然吃过很多零食,玩过很多玩具,但却没有太多幸福的回忆。 其中一个重要的原因,就是现在的孩子们选择太多了,反而在每一个选择上,他们无法投入100%的关注。他们的心会漂浮着,纠结如何做出选择,而无法真正的去享受那些零食玩具。 所以,孩子每个季节可以穿的鞋子,最多只能有3双就足够了,而且还包括在家里穿的拖鞋。也就是说,除了拖鞋以外,孩子可以选择的鞋子,只有两双,这才是最佳的鞋子数量。 在孩子这两双鞋没有穿破,或者尺码变小的情况下,轻易不买第三双。 当然,玩具、衣服、学习用品,都是一样的,根据使用的不同场景,数量一定不要太多。如果家里条件好,你可以给孩子买质量好的,耐穿耐用的,但一定不能数量太多。 包括周末带孩子出去玩,选择目的地,或者游玩项目时,也不能太多。当孩子上兴趣班的时候,千万不要一次性报太多,而是要专注于某一个兴趣重点去培养。 为了提升孩子的幸福指数,请家长们记住,量力而行,减少让孩子有更多选择的机会,这样孩子不仅专注度会很强,内心的幸福指数也会更高!

张凤琴
提到事事有回应,很多人可能会觉得没必要,可能会想“谈恋爱又不是工作,希望事事有回应是不是太作了?”事实上,大多数人低估了亲密关系中“被回应”这件事和对我们关系的影响程度——影响很!大! 我们有刻在基因里的被回应需求,这是作为人类、也包括其他高等生物的本能需求。 20世纪50年代末,美国动物心理学家哈洛在猴子身上做了一系列实验,研究院将刚出生的小猴子和猴妈妈及同类隔离开(Suomi, 1976),放进一个单独的笼子中养育,结果发现,在这种模式下被养育的小猴性格极其孤僻,无法结交同伴,性成熟后也不能进行交配。而这种环境中,小猴子缺少的,正是来自“他猴”的回应。 “认知闭合”的状态让我们舒服,反之则令我们不适。 社会心理学家Arie Kruglanski在20世纪90年代提出了“闭合需求”(need for closure)一词,指的是我们需要从不确定的场景中找到答案,从而减轻困惑和模棱两可(Kruglanski et al., 2018)。 寻求认知闭合(cognitive closure)也是人类的基本需求,因为这能让我们结束当前事宜,对事态有相对完整的、闭环的感知,不再为这件事情投入认知资源,从而拥有更充沛的精力去感受这个世界的其他部分、做其他事。 如果无法得到认知闭合,则会让我们总是牵挂着那件尚未结束的事,占据注意力和情绪资源。严重时影响正常生活。 被回应,就能够制造出一次认知闭合。 总是能给予我们回应的人,会让我们感到对方可信任、有责任感、温暖。 如果你感觉身边暂时缺乏能给你温柔回应的人,可以来这里倾诉。在这个安全的空间里,我会全然地倾听你、看见你的需求,并真诚地给予支持性的回应。

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