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与你相伴成长

一件事，如果你过于恐惧，它就会变成庞大的漫无边际的乌云将

张俊霞

一件事，如果你过于恐惧，它就会变成庞大的漫无边际的乌云将你吞噬。相反，如果你找到内心的勇气，直面它，可能还是会不舒服，还是会很痛苦，但它就会变得有形、具体，并因而可以控制。 ——— 王俊华

1温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

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李士利

你永远不懂我伤悲像白天不懂夜的黑不懂那星星为何会坠跌... 看到这句话的你是否正在经历亲密关系的崩溃？你们的关系像是歌词一样，你不知道ta需求的是什么，给不了ta心中所想的,你做的和说的,对方都不能够理解,就像白天永远不懂夜的黑，久而久之，你们变成了最熟悉的陌生人。

王义丽

为爱而开紫藤缘木而上，条蔓纤结，与树连理，瞻彼屈曲蜿蜒之状，有若蛟龙出没于波涛间 ———————《花经》

史婧雅

内啡肽：缓解痛苦和压力产生高级且持久的满足感高级欲望->痛苦->突破->自信->新的成就内啡肽是一种类似吗啡的激素，具有天然的止痛作用。当我们感到压力或痛苦时，大脑会释放内啡肽来减轻不适。内啡肽是一种“补偿机制”，具有“苦尽甜来”的特性，需要付出努力才能体验到其带来的愉悦感。因此，在进行中高强度运动或摄入辛辣食物（辣味本质是一种痛觉），身体会释放内啡肽缓解不适。与短暂的快感不同，内啡肽所引发的幸福感更为高级和持久。它不仅能够缓解疼痛还能提升我们的情绪，带来长期的满足和幸福感。如何提升体内内啡肽浓度？ 1）挑战一件有难度的事情 2）坚持30分钟以上中高强度运动 3）吃点苦苦的黑巧克力 4）享受一下按摩推拿 5）做一件创作类事情：如音乐、绘画画 6）看喜剧、脱口秀让自己大笑

刘妍

摧毁一个家庭幸福的，最可怕的东西，莫过于一张生气的脸和一张抱怨的嘴。它会制造阵阵魔烟，卷走家里的所有欢乐。它会将一切笼罩其中，压抑、憋屈，令每一个生命窒息。孩子诚惶诚恐、郁郁寡欢，伴侣小心翼翼、低声下气，就连窗台的花儿都愁容满面。一张生气的脸和一张抱怨的嘴，足可以把家里的正磁场逆转。一个家，苦点不怕，穷点不怕，只要洋溢着欢笑，只要有亲人的软语温言，这个家就有希望和生机，就会幸福和兴旺。

赵巍

如果生活给你太多苦，记得一定要甜自己，才不会被别人一句善意的话感动的泪流满面。愿你有拼搏的勇气，和后退的坦然。

张凤琴

真正的化解，是我们在理解自己、理解关系之后，尝试或者允许自己有不同的方式去回应。

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