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人生下半场,修的是“不争”。 人到了一定年纪就会慢慢

冯二玲
人生下半场,修的是“不争”。 人到了一定年纪就会慢慢明白,人生真正的修行,从来不是向外争输赢、论高低、比强弱,而是向内求安宁、求通透、求心安。 世间事,争是常态,不争是境界。 很多烦恼,都是争出来的。争面子,争对错,争得失,争一口气,争到最后,往往伤了感情、累了心神、空了心境。其实天地自有公道,命运自有安排,越是用力争抢,越容易失去;越是刻意强求,越不得圆满。 不争,不是懦弱,不是退让,不是认输,而是看清了世事的本质,放下了多余的执念。 不争口舌之快,是通透。话不必说尽,理不必争明,懂你的人不用解释,不懂你的人不必解释。沉默,有时比争辩更有力量。 不争是非恩怨,是大度。人生匆匆,过客无数,不必把谁都请进心里,也不必把什么事都记在心上。原谅别人,其实是放过自己。 不争名利得失,是清醒。财富地位皆是身外之物,生不带来死不带去,拼尽全力得到的,未必能守得住;顺其自然拥有的,反而更长久。 真正有智慧的人,都在默默修心,而不是处处争锋。 他们懂得,福祸不由争来,善恶自有回报;懂得顺境不傲,逆境不怨,凡事尽心就好,其余交给时间;懂得把心放宽,把事看淡,把日子过简。 人生下半场,最高级的活法,是静而不争,安而不扰,淡而不愁。 放下多余的执念,远离无谓的消耗,守住内心的清净。 不争,天下莫能与之争。 这,便是最从容、最长久的人生。

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李惠
李有军
真正的幸福不是你真的拥有多少,而是你感知到自己拥有多少。或许这也是为什么有人拥有财富、地位、名声、尊重...,却仍然无法感受幸福的原因,因为Ta们的内心是匮乏的,拥有再多也会觉得还远远不够。 何为“匮乏” 从文字解读的角度来看,“匮”字,可解释为“匣也”,即“匮”与匣子或柜子相关。就像一个“尊贵的人”(本身具备一些优势或社会/家庭资源,却不自知或无视),被困在一个匣子/柜子里面,匣门/柜门是开在右边的,可这个“尊贵的人”偏偏要往上边、下边、左边的“死胡同”里面寻找出路。“乏”字的含义是:缺少、没有;疲惫、能量将尽的状态。故“匮乏”二字组合起来,便如同一个“尊贵的人”带着一身的本事和资源,非要跑去和死胡同较劲,消耗自己的能量,把自己整得身心无力… 从心理学角度来看“内心匮乏”的状态,是一种主观的心理状态,是持续的不安和空洞感。即使拥有很多,心里总有个声音在说:“还不够、“不够好”、“不安全”、“不被爱”或“没意义”、不可能好起来。” “匮乏感”的表现形式 从思维层面来看,使我们感到匮乏的思维模式包括但不限于:「聚焦缺失、灾难化想象、比较陷阱、非黑即白、自我否定…」。 - 习惯性地关注自己“没有什么”、“哪里不好”、“别人有什么而我缺什么”。譬如,看到别人升职,会想“我怎么没得到机会”;买了新东西,很快发现“缺点”或开始担心“贬值”。 - 容易把小问题放大成灾难。譬如,工作一个小失误,就联想到“我会被开除,然后还不起房贷,流落街头”… - 无意识地将自己与他人(圈内人或社交媒体上的人)进行比较,并且通常是向上比较,再得出“我不如人”的结论。 - 思维极端,“要么完美,要么垃圾”,“不是成功就是失败”,难以用辩证眼光看到中间的灰色地带和进步空间。 - 内心有一个严厉的批判者,不断贬低自己的价值、能力和成就。譬如:“我不配”、“我做不到”、“我不够好”… 如何实现从匮乏到充盈的转换 - 聚焦“已有”:刻意关注你“已经拥有”的东西,如:健康、关系、能力、经历、甚至阳光和空气,练习感恩。 - 转换比较对象: 从“和别人比”转向“和过去的自己比”,关注自己的成长和进步。 - 挑战灾难化思维: 问自己:“最坏的情况真的会发生吗?”“如果发生了,我真的无法应对吗?”培养现实感。 - 培养成长型思维: 相信能力和价值可以通过努力提升,将挑战视为学习机会。

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