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咨询师和来访之间发生的状况,通常也会发生在来访的生活中,
陈璐
咨询师和来访之间发生的状况,通常也会发生在来访的生活中,只不过在治疗空间里,来访有一个安全的空间来尝试理解各种情况发生的原因。如果这种互动没有在生活中重演,通常是因为关系没到那个“点”,人们在关系尚浅的时候总是更容易“相处融洽”。
5温暖
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王琰
温暖了
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那晓旭
奥斯卡 王尔德说:做你自己,因为别人都有人做了。 做自己是何其的难!从生命诞生的那一刻起,就在一个悖论的环境里生长,一方面被养育被关照,一方面被期待被评价;一方面被教育被灌输,一方面被局限被压抑。 而生命的力量却一直在默默的积蓄,到了某一个临界点,就会爆发。 青春期是孩子对原生家庭发出的做自己的最后求救,如果这个求救信号没有被听到被看到被理解被尊重,那么Ta只能带着这个心理困惑走向社会。 在现实中我看到太多的来访者,带着原生家庭和童年经历的困扰来咨询,这样的咨询往往是长程的痛苦的,也很难完全彻底的解决全部问题。即便这样,真正有条件有能力有勇气,去面对、接纳、学习、成长的又有多少人呢! 对于许多人做自己就变成一个向往,一个励志的口号,一个模糊的暗示,一个迷局中的寻觅和求索……
武李利
你的心理空间才会变大 内耗就不容易占满内存 允许自己表现得不那么好, 也允许事情会出现意外。 这时,心理空间便会扩大,人会感到松弛,才能有机会表现得更好。 任何事情刚开始时 自己总会担心: 万一说错话了怎么办? 有小动作了怎么办? 我说的东西别人不感兴趣怎么办? 其实,每一个担心背后,都是一项隐性要求: 我说的每句话都必须要对; 我必须不能有小动作; 我必须保证所说的都让人喜欢...... 细想下来,这其实都是些非常苛刻的要求。 后来待我觉察到这一点,便提醒自己: 出错就出错吧,都是小事,这次不会,下次调整就行了。 这样一来,我就拥有了「允许出错的空间」,于是慌张渐渐消退,表现也慢慢改善了。 不要轻视这个小小的改变,现实中那些厉害的人,其实都是这样一步步成长过来的。
徐逸帆
“任何夜晚都有迎向黎明的一天,即使天亮后,天气仍是阴天,但依旧比夜晚明亮。”——《丈夫得了抑郁症》
郭冉
人生其实很长,每个阶段的要求都不一样,即使现在成绩不是最好,只要你能好好做一个人,你就会获得很多。
任凤燕
儿童幼年被养育者很好的倾听、关注、尊重,无论多么小的成就被认可等等,对孩子建立良好的自尊起到举足轻重的作用。 当然关注关爱也要适度,忽略是对孩子的伤害,但是过度关爱成为溺爱也会让孩子失去很多锻炼自己的机会,父母过度代替会让孩子感觉到对自己能力的贬低。 因此,作为准父母确实需要不断学习成长自己,成为足够好的养育者。
胡建春
萨提亚提出了五种常见的沟通方式,即讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致型。这些沟通方式反映了人们在互动中常见的策略,但可能会导致沟通障碍、冲突和情感压抑。了解这些沟通方式有助于个体更好地认识自己的沟通模式,并有意识地选择更健康的沟通方式来改善人际关系和情感表达。
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