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今日复盘所感: 心理咨询是一个痛并快乐
张凤琴
今日复盘所感: 心理咨询是一个痛并快乐着的体验过程,咨询中出现各种不适是一个必然的过程,但只有勇敢的面对这种不适,才有机会去凝视它,端详它,审视它,我们知道,大多数值得做的事情都不简单。
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温暖了
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我需要心理咨询吗
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郭玫
路走的太多,疼的是脚; 人想的太多,累的是心。
孟月欣
爱的本质有四大要素:关怀、责任、尊重、了解。
郑洁
冬季养生——冬藏,给身体打好地基 起居藏:早卧晚起,做好保暖 饮食藏:多吃富含蛋白质、维生素的食物 精神藏:多晒太阳,振奋精神 运动藏:选择动作较小的有氧运动
张胜勇
精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。 精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人,这两个小人观点不同、理念不同,因此吵得不可开交,不断相互拉扯。在这个过程中,人的心理资源就会被消耗。精神内耗的核心是对自我的负面信念,导致过度思考。第一层次的影响是影响个人的情绪;第二个层次的影响是降低生活质量;第三个层次的影响是降低信心,透支心力;第四个层次的影响是恶性循环,心理失衡。
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感情是依照他获取其目标所必要的方向和程度而成长和发展的。他的焦虑或勇气、愉悦或悲哀,都必须和他的生活方式协同一致,它们适当的强度和表现,都能恰恰合乎人们的期望。 ——《自卑与超越》
周璐
“无条件的爱”和“溺爱”是有分别的。它们中间有一条泾渭分明的界限,叫“规则”。 “溺爱”是当一个孩子做错事,父母会说“孩子还小,他不懂事”,然后任由他继续。 而“无条件的爱”是,孩子做错事了,我们依然接纳孩子“捣蛋调皮”的这一性格(不会因为孩子性格不好就不接纳,就指责打击),但与此同时我们也会给孩子树立规则意识。 网上有一番话这样说: “爸爸妈妈,如果我把枕头弄得羽毛满天飞,你还爱我吗?” “宝贝,我永远爱你,不过你要记得等下把屋子收拾干净呀。” 父母的爱,不讲条件,但要讲规矩。
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