情说App
与你相伴成长
打开APP
步数12
索菲娅
步数12
5温暖
1回答
蔡平
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
4年前
贵在坚持。
相关回答
晒太阳的小树苗
自我觉察不是在事件中分析，在关系中穿梭，这都是以第一人称在思考。 觉察像是灵魂脱离了身体以第三方的角度在旁边观察自己，看着这个被情绪驱动的自己，被念头牵着走的自己，只是静静的观察，大脑最喜欢分析思维理性评判，觉察没有评判，只有观察，观察自己在说什么话，在做什么事，看到脑袋里在想些什么。 觉察不是在一个人气愤的时候，事后琢磨自己和对方说的话，回想整个过程，这还是被卷入进去。觉察像是有一个录像带把自己的生气过程录下来，当我坐下来再去看这卷录像带时，看到当时生气的表情是多么狰狞和面目可憎，看到当时的脑海中的念头是多么恶毒，听到说出的话语非常刺耳，动作非常的紧绷和不自然，一下子就看到了自己的真实的一面。而非自以为是的自己。 觉察就是看见自己的一切所思所念，所说所做，看到自己看不到的盲区。这不是思维逻辑可以分析的，因为思维逻辑就还是以我为出发点去做思考。觉察是带着对所谓的“我”的所有的念头语言行为的观察。是向内而非向外。
北走
以及第一个临时有事只能离开去赴另外的约，做了寿喜锅，一个人吃，心理觉得不舒服，本来自己吃自己做是无所谓的，一个又一个在一个，让我觉得孤独了。本来我是个喜欢独处的人。真是失落啊
胖胖
面对父母或别人侮辱该以什么态度呢
菠萝蜜
分手后两个半月反反复复，抵死纠缠，一下子说要放过前男友放过自己，一下子又说要和他做朋友，一下子恶言恶语相向，一下子又告诉他我很爱他，一天可以变几个角色。最后实在受不了了，让前男友放过我，帮我一把，拉黑我手机号，拉黑我微信，但是他也没拉黑。很不明白，分手不是应该绝情一点，不要再给对方希望了。
叮当
我有强迫症，我每次都把手机内存弄满了，造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。
小凡2020
我原地炸裂了
你来说说自己想法吧
