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与你相伴成长

在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也

冀锐敏

在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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曾媛

1、冲动冲浪，想像你的冲动说是一个冲浪板，而你站在板子上，凌驾于海浪之上；2、注意任何想避开某事或某人的冲动；3、扫描全身并注意你的感觉，冲动在你身体的哪个部位？4、咀嚼食物时，注意何时有吞下他的冲动。只是去观察觉察这个点。

薛梅

一个年轻人初入职场，如果一味追求公平对待，最后将一事无成。因为斤斤计较的话永远都有可计较的空间。最有效的办法是：努力让自己变得更有价值，这个公司不给你公平，但市场终究会给你公平。所以，先干起来吧

赵波静

在现实中找到那抹光和美。

冯二玲

第651天父母最大的心理教育误区，就是和青春期的孩子“较劲”。有个妈妈觉得女儿头发太长会耽误学习，让女儿剪短，女儿死活不肯，妈妈火了，把女儿拉过来，就剪了，女儿满眼泪水，妈妈更加恼火，不就几根头发吗？！她不知道的是：她剪断的是孩子的自尊自信和母女之情。很多父母都希望孩子自尊自信，却经常强暴孩子的意愿，然后问为什么不自信，因为已被你毁灭了。 ——海蓝博士

邢阳

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咨询师能走多远，来访者也能走多远。 ——张海音

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