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与你相伴成长

多一分心力去注意别人，就少一分心力关照自己。

关宏

多一分心力去注意别人，就少一分心力关照自己。

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那晓旭

在关注于解决问题的过程中，一个内在的、价值无量的人生技能就是让孩子知道“冷静期”的价值。当孩子心绪烦躁并且受“原始脑”支配时，关注于解决问题的方案是很困难的，那里唯一的选择是“战”或者“逃”，等到孩子冷静下来，并且能够重新接通理性大脑时，才有助于问题的解决。《正面管教》

吴莲英

朱丽娜

如果有人说你坏话，贬低、打击你，你会不会也这样想：“为什么要这么说我？”“我满脑子都是这些坏话，根本睡不着。”“我是不是真的像他们说的那么差劲？”“一定是我自己哪里不够好，不然干嘛说我呢？”扎心的是，你想了一天，就相当于被骂了一天。这让我想起那句老话：苍蝇不叮无缝蛋。其实这是一种“内归因”式的思维陷阱。自己被“叮”了，就认为一定是自己的某些行为、做法、表现有问题。所以，哪怕最开始觉得这些坏话很不可理喻。一个人思来想去久了，也会怀疑：别人对我的印象这么糟糕，一定也有我的问题。但渐渐地我发现：身边那些情绪相对稳定、生活很自洽的人，往往不会轻易认为这是自己的问题，并早就掌握了“甩锅”的能力。这种能力，让TA们掌握了生活的主动权和稳定感，没有浪费时间和精力 “自我批判”，所以成长得特别快，精神状态也特别松弛。人拥有了合理“甩锅”的能力，生活态度会焕然一新。我们时常用一个词来形容会合理“甩锅”的人：潇洒自如。比起追究问题到底在哪里，更重视如何过好自己想要的生活。这种生活态度，如同那句老话：但行好事，莫问前程。做自己觉得对的事，别去在乎那些纠缠自扰的念头，其实就去掉了生活中90％的烦恼。剩下10％的烦恼，则用行动力和积累慢慢解决。这样一来，生活就化繁为简，我们也拥有了比对错更重要的东西：幸福。

王红丽

在我们的内心中，往往不是某一种情绪单独出现，有时甚至是一种情绪诱发出另一种情绪，一系列的情绪就像波涛一样，此起彼伏地连锁出现。

张秀丽

一个人所有不可爱的行为，一个人所有的“坏”，一定对应着一个可爱的、好的情感需求。我们应该去看见那份好的需求，而不仅仅关注“坏”的行为。一个人勇敢看到自己的坏，经历反复地试探后，感到安全。确定自己即使不那么好，依然可以被爱，依然不会抛弃，他才能不会浪费更多生命力，在掩饰与自责中，才能真正迸发出变“好”的力量。

李萍

1、相信定律：当你对某件事情抱着百分之一万相信时，它最后就会变成现实。 2、期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈的期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律：人百分之百是情绪化的，即使有人说某人很理性，其实当这个人很“理性”的思考问题的时候，也是受到她（他）当时情绪状态的影响，“理性的思考”本身就是一种情绪状态。 4、因果定律：任何事的发生，都有其必然的原因，有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，不用觉得不可理解或者奇怪，因为事情的发生都必有其原因。而你今天的现状结果，就是你过去种下的因导致的结果。 5、吸引定律：当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物，就会被你吸引而来。 6、重复定律：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会不断的加强，在你的潜意识中，只要你不断的重复一些人，事，物，它们都会在潜意识里变成事实。 7、累积定律：很多年轻人都梦想干一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事，一件一件小事累积起来就成了大事，任何大成就大灾难都是累积的结果。 8、辐射定律：当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事的本身，它还会辐射到其他领域，任何事情都有辐射作用。 9、相关定律：这个世界上每件事情之间都是有联系的，没有一个事情是完全独立的。要解决某个难题最好从相关的某个地方入手，而不是专注在一个困难点上。 10、专精定律：只有专精在某一个领域，这个领域才能有所发展，只有你能够专精的时候，你所做的领域才能出类拔萃的成长。 11、替换定律：当我们有一项不想要的记忆，或者负面的习惯，我们是无法完全去除掉的，只能用一种新的记忆或者习惯去替换它。 12、惯性定律：任何事情只要你能够持续不断的加强它，它终究会变成一种习惯。 13、显示定律：当我们持续寻找，追问答案的时候，它们最终都会显现。 14、需求定律：任何人做任何事都是带着一种需求，尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。

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