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接昨天 第二种 试着欣赏你的
穆华
接昨天 第二种 试着欣赏你的工作 我们不可能都足够幸运,一开始就找到或创立了我们梦寐以求的工作。但重要的是,至少可以找到一些喜欢自己工作的理由。 即使你没有处于理想的状态,当你试图进阶(或是找到一个新的发展目标)的时候,你能从现状中找到一些值得关注的可取之处吗? 也许你讨厌这份工作,但你喜欢你的同事们。或者也许,你工作的地方离家很近、离你喜欢的餐馆很近、离你经常去的健身房很近。 再或者,你的工作只是一份工作而已,它可以为你带来收入,让你得以继续发展其它的兴趣。
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黄琦梅
高翔
原生家庭缺爱的女孩子,成年后会陷入爱的诅咒中。不断用讨好,控制,焦虑等各种方法去破坏爱,歇斯底里,极端偏执又不放手。这是一种人格,一种残缺的人生主题,它来源于创伤。 所谓创伤,就是我们因为可怕的经历导致心理问题,而这个问题让我们如此痛苦,我们只能学会一种应对方式。于是我们不断重复它,以至于它了人格,和人生的主题。 所以说创伤就是我们只有一种应对方式,而缺乏新的体验的痛苦。 焦虑也会形成创伤。当你总是深陷于焦虑之中,总是无法释怀,总是不断重复用焦虑对抗焦虑的时候,它从一种情绪固化成了一种性格和主题。 所以,想想办法做一些什么,让我们开始拥有新的人生体验。这是我们疗愈创伤的根本。
卢玉兰
人天生渴望归属感,却又害怕被他人否定。 于是,我们发明了一套“自我保护机制”:“只要我认定自己不行,别人就无法用失败打击我。” 比如不敢追求喜欢的人,于是告诉自己“我不配被爱”;害怕创业失败,于是催眠自己“我没那个本事”;回避社交活动,于是声称“我天生性格孤僻”…… 这种“自我设限”的本质,是把人生的主动权交给外界: “因为别人会讨厌我,所以我不能做自己。” “因为世界不公平,所以我注定失败。” 但阿德勒提醒我们:“重要的不是世界如何看待你,而是你如何看待自己。” 你永远可以选择“被讨厌的勇气”,而不是“被同情的安逸”。
吴云
不想做的事,直接拒绝, 不想去的聚会,就不去, 不想帮的忙,就不帮, 不想回答的问题,就不回应, 没必要解释的,就不要解释, 有的时候越温吞,越顾虑,越委婉, 会让对方觉得还有机会和希望, 实际上相当于给对方留了机会, 无论从心理,还是情绪上, 对自己都是一种消耗, 有的时候“直接”也是一种真诚!
尤四海
体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维都在给予关注,主要是将那些引发我们心理不适的找出来。
肖洁
当你选择做一件事时 如果它没有难度,它就没有价值!
你来说说自己想法吧