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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

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冯之英

温暖了

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华燕

在心理学中，人的自我暗示、先入为主的判断对事件结果产生影响的现象，叫做“自证预言效应”。人的观念或期待会影响到行为，行为会影响结果，最终印证最初的想法。如果坚持相信自己能成功做到某些看似不可能做到的事情，其实是会提高我们取得成功的可能性。除了我们自己的预期会成真以外，别人对我们的期待，特别是自己喜欢、钦佩的人对我们的期待，也会成真。积极想法有时会带来好的结果

付玲

沟通是关系维持的支柱，是解决问题的途径，是人际交往的课题，但是真诚才是必杀技。

回智

“为什么当物质生活越来越好，内心却越来越空虚？是不是我们的幸福早已被表面的满足所掩盖？物质真的能填满我们内心的空白吗？#内心空虚 #物质与幸福 #心理矛盾”

杜真

解离(dissociation) 是指一种一种心理状态，它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中，它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时，它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离"，帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而，解离也可能在其他情境下出现，如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实，失去了与周围环境的联系，或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁，但是如果这种状态频繁长时间的出现，就有可能发展成解离障碍需要及时关注了解离的表现：身体解离：感觉自己的身体不属于自己，或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实情感解离：无法感觉活着理解自己的情绪，例如，虽然在大哭但是感觉不到悲伤，或者不理解自己为什么在哭现实解离：感到与周围环境脱离，无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中，或者现实不真实。例如，不知道自己在什么地方，为什么到了这里，或者不知道其他人在说什么时间解离：短暂失去对时间流逝的感觉，感觉时间变得模糊或错乱记忆解离：可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片；或者陷入过去的回忆回放而感到很真实身份解离：感觉自己不是同一个人，例如，被老板责备时感觉自己像一个小孩，行为态度表现都有变化；更严重的情况下，感到身份在不同情境下发生了分裂，产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致如何应对解离：分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体，着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论，认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触"，会让人有"脚踏实地”的感觉，身心才会感到平稳及安全。通过逐一专注于每个感官，将注意力带到此时此刻。以下是一些示例：视觉：观察发现5个身边物品，尝试注意周围的物体、颜色和形状触觉：触摸身边4种物件，感受它的触感，专注与皮肤触觉听觉：聆听周围的声音，发现3种声音，可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等嗅觉：闻一些气味，尝试命名闻到的两种味道，如花香、食物的气味等味觉：品尝一种味道，或者喝一点东西，专注于味觉感受

张志军

见过花，花就好了，又何必在乎花属于谁？你记得花，花就不会枯萎，你记得我，我就会一直在。岁月长河悠悠流淌，记忆的花瓣纷纷扬扬。你眼眸中闪烁的星光，是我在漫漫长夜中前行的方向，你嘴角泛起的笑意，是我抵御寒霜的暖阳。只要这份眷恋在你心里，我便如同被月光亲吻的花朵，岁岁年年，永不凋零，静静守望着岁月。

王慧娜

海边，有一颗不起眼的小石头，它每天被海浪冲刷，日复一日，年复一年。小石头羡慕着那些被雕刻成美丽雕塑的同伴，梦想着自己也能变得有价值。一天，一位艺术家发现了这颗小石头，觉得它形状独特，决定将它带回工作室。经过无数次的雕琢与打磨，小石头最终变成了一件精美的艺术品，展览在博物馆中，吸引了无数人的赞叹。其实，每个人都像那颗小石头一样，有着独特的潜力和价值，但是小石头成为艺术品的过程是需要艺术家打磨的，这个打磨的过程会让小石头失去很多棱角，甚至也要打磨掉小石头本身认为重要的部分！人生亦是如此。人人都是潜力股，潜能无限可待开发！但是又有几个会能经得起打磨的痛苦过程？从小石头变艺术品，打磨雕刻很关键！

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