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何为责任？非枷锁，乃选择。我选择褪去一身浮华，染

傅益红

何为责任？非枷锁，乃选择。我选择褪去一身浮华，染上烟火家常。将“妈妈”二字，绣进岁月的绸缎，不显山露水，却自有经纬，自成芳华。

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亲子关系

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张凤琴

婚姻是在付出和获得中取得平衡，而不是相互消耗。婚姻往往是爱情作为开头，生活作为结尾，没有能力满足基础的物质要求，再好的感情也是空中楼阁。如果把婚姻看作一项经济投资，如果两个人经营得越来越好，那就是值得的，如果越来越差，那就各奔东西，重新开始。我们一定要做婚姻的合伙人，而不是对方的打工人。永远不要低估婚姻的残酷，若自己坚强独立，起码在曲终人散时有养活自己的能力。

吴云

购买体验的快乐，却会历久弥香。

张亮

首先朋友是自己建立的人际关系，其次，建立关系是为了获得理解和支持。一般来说，三观和志趣相投的人，才更容易成为朋友获得理解和支持。简单的说，找朋友其实算是找同路的人。建立关系，是为了让自己能够更舒服一些，得到一些帮助。如果说在关系当中感觉不舒服了。经过交流沟通后，无法得到疏导和缓解。那么这个朋友就不要做了。

王晓丹

没有任何人可以避免人生的挑战，似乎大部分人从小到大的生活阶段里都会遇到不同挑战，一个挑战还没有克服好，下一个人生挑战又开始。好像人生就是在遭遇不同的挑战。其实这些问题和挑战都只是表象，它们是要来刺激我们的潜力，挖掘我们尚未开发的力量，虽然表面上它们让我们备受煎熬，但在这份磨炼中，你会体会得到，更加强大的自己，觉察到自我的力量。也认识到它们出现在我们生活中的用意。

徐恒

每个人其实都可以拥有很多个自我当有这个意识时就不用陷入混乱纠结存然的自我可以没有任何标签和规则而角色中的自我可以符合主流的标准这样的看见不是为了虚伪或迎合是方便与人沟通更好的做事情

胡周琴

释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。允许自己感受情绪，承认痛苦的存在，不否定或压抑情绪，允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的，接纳它们的存在是疗愈的开始。一，用安全的方式释放情绪。可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式，将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受，心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。二，重新理解伤害的根源。伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题，而非你的不足。试着告诉自己：他们的态度反映的是他们的世界，而非你的价值。三，设定认知边界。反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时，可以对自己说：这件事已经过去了，我现在需要关注如何让自己更好。将精力转移到能滋养你的事情上，比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。四，你的感受和幸福要放在首位。用“自我关怀”替代“怨恨”，像安慰朋友一样对待自己。例如：“我知道你受了很多委屈，但这不是你的错，你已经很坚强了。” 五，尝试有限度的宽恕。宽恕不是为了原谅对方，而是为了让自己解脱。可以告诉自己：我选择不再让他们的行为消耗我的能量。过去的伤害无法改变，但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标，如散步、读一本书，积累对生活的掌控感。六，寻找新的意义。这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系，或更清楚自己需要什么，试着将痛苦转化为成长的养分。七，如果出现以下情况，建议寻求心理咨询师或心理医生的支持： 1，长期失眠、食欲改变、情绪低落； 2，反复出现侵入性回忆或噩梦； 3，对人际关系产生严重不信任感，影响正常生活。释怀不是遗忘，而是不再让过去捆绑住现在的你，你值得拥有平静与幸福，而这一切，可以从今天的一小步开始。

你来说说自己想法吧