_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

张秀丽

亲密关系里其实有一个重要的事实：那就是真正的幸福并不是源自于对方对我们的满足，而是源于我们自身的成长与接纳，如果过度地依赖对方来满足自己的需求，其实只会让我们变得更加脆弱和不安。

张诗琪

《非暴力沟通》（Nonviolent Communication, NVC）是由马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）博士提出的一种沟通方法，旨在通过同理心和清晰的表达减少冲突，建立真诚的连接。它强调观察、感受、需要和请求四个核心要素，适用于人际关系、职场、家庭甚至国际冲突的化解。非暴力沟通的四个步骤 1. 观察（Observation） - 描述事实，而非评价或判断。 - ❌ "你总是迟到！"（评价） - ✅ "这周你有三次会议迟到了10分钟。"（事实） 2. 感受（Feelings） - 表达自己的情绪，而非想法或指责。 - ❌ "我觉得你不负责任。"（想法） - ✅ "我感到担心和沮丧。"（感受） 3. 需要（Needs） - 明确内心需求，感受的根源来自需求是否被满足。 - ❌ "你根本不在乎我！"（指责） - ✅ "因为我需要团队协作的准时性。"（需求） 4. 请求（Request） - 提出具体、可操作的请求，而非命令。 - ❌ "你以后不准再迟到！"（命令） - ✅ "下次会议能否提前5分钟到场？我们可以一起讨论如何解决时间安排的问题。"（请求）关键原则 - 同理心先行：先倾听对方的需求，而非急于反驳。 - 避免道德评判：如"你太自私了"这类标签会引发对抗。 - 区分"请求"与"要求"：若对方拒绝，不施加惩罚或指责。

游庆涛

如果能一刻接一刻地觉察每一个念头、每一丝情绪就可以看到自我的习性在关系中得到了了解只有那时心才可能宁静只有在宁静的心中终极真相才会出现

罗鑫

表达愤怒是必要的且正确的。正面冲突往往是争取理想结果的好机会。

杜继锋

我们喜欢说要全力以赴做事情，其实，在养育孩子的过程中，全力以赴，可能真的不是好事儿。幼儿在三岁之前，父母需要全神贯注，满足孩子的需求。孩子过了三岁，慢慢长大，父母就可以只做六十分的父母， Good enough。不要把自己的全部精力都投放到孩子身上，那样会给孩子很大的压力。好的家庭是，父母孩子都有自己的事情做，家庭气氛是轻松的，大家说话的语气是低声细语的，没有动不动就爆发的火药桶。记住，不要追求做100分的父母，不要完美的父母，六十分父母足矣，剩下的四十分，就是孩子自我成长的空间！

那晓旭

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。 --歌德

你来说说自己想法吧