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为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好不

陈维军

为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好不是真好，这苦是白白受苦。可以说，心理问题的本质就是“失真”——只是求好，不敢真实。

2温暖

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艳萍

温暖了

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人际关系

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赵莎莎

很多人在遇到棘手或者糟糕的问题时，喜欢去复盘自己的方法和思维认知，可是复盘过后依然没有任何改变。那么可能你的复盘只是在重复你过去的认知和固有模式，而不是进行新的思考和认知整理。所以当你在重复复盘和无法突破时需要找个人聊聊，需要给你的认知和思维来一场新的革命和改变。

田大朋

思想不在一个高度，没必要相互征服。渐行渐远的都是不同频的人，逐渐浓烈的才是值得的人。

蒋蓉

海伦 - 走卒作词：姚立城作曲：栾福海编曲：孙星晨我乃人间一凡夫邀月饮尽一杯无唱不尽这世间离别苦奈何红颜天命妒尘世湮没英雄骨凌空处笑看伊为君舞我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书看他诗词临风处且引春风入屠苏翩翩霓裳羽衣随风舞她似九天一仙姝眉点朱砂阑珊处可叹良人最难成眷属我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书是非功过留待后人书

和钰蓉

【读书笔记】我觉得这世上没有真正特需要训导的人。每个人做每个选择，都有其自己的缘由和迫不得以，都是“几害相权取其轻”的结果。年轻的时候看到的都是别人的愚蠢，现在看到的多是别人的难处。上了某个年纪后，不敢再随意嘲笑别人，是因为我发现：当我居高临下嘲笑别人的时候，可能正是我最该被嘲笑的时候。不敢再随意嘲笑他人，也是因为开始懂得敬畏命运。生命如果是一条河流，那它就自有它的源头，也自有其流淌的方向，有小溪的潺潺，也有江河的滔滔，有一马平川的顺畅，也有翻山越岭的曲折。没有人能一帆风顺，你的命运里也会伴有风浪，伴有曲折，也会有那么一两件倒霉事降临到你头上。年轻的时候，我们只看得到自己，很少能产生通过观照他人而反省自己的觉知力。我们不知天高地厚，处于一种类似于爬山登高的战斗姿势，所以便很容易轻狂，很容易站在上帝视角看待和评判别人。又或者，因为经历的风霜雨雪太少，因为有人为你负重让你轻装上阵，因为看不到身边走过的那些上有老下有小的中年人身后的包袱，所以总觉得那些摔了跟头的中年人一定是身体素质差或是爬山技艺不精，总觉得换自己来走这一程一定不会摔得那么狼狈。可慢慢的，你也会长大，你发现自己并没有能耐改变这个世界，甚至连“自己不被这个世界改变”这一点都不确定是否能做到。随着年龄的增长，你终究也要面对生活的残酷。当你亲历这一切，才会对前辈们多出一点点理解。每次被小年轻教育我不会做人，不会做事，不会理财，不会识人，不会经营婚姻，不会育儿，不会孝顺父母，不会为人处世的时候，我只是笑笑，却不急于反驳。谁让我自己也想当然过，也曾年少轻狂过呢？年轻的时候说的话，总是有很难听的时候的。不难听，说明你没年轻过。如果老了，说话还难听，只能说明你白活了。所以，现在，面对年轻人对我的嘲讽甚至是教训时，看到比我年长的人们心上的伤疤时，我总一遍遍提醒自己：他人是用来观照和检省自我的，轮不到我来评判。也不要随意嘲笑别人的疤，因为可能那只是你还没经历到的伤。

王永梅

我能够感觉到我是我我不是你我能够分清楚我要什么以及你需要我要什么我能够分清楚有什么东西是我自愿的有什么东西是你强迫的我能够知道自己清楚的边界我知道我自己的感受是什么我不管是去学习去工作去交朋友都是来自我内心的愿望而不是被他人安排也不是为了追逐潮流我接纳我的虚容心或者是其他的不足我不为它感到羞耻我对要求我完美的人说不然后我就能够接受我的不好因为你的完美跟我的完美不一样我有能力让自己开心如果我愿意的话我也愿意让你开心因为我是一个完整统一的我当我有过多的付出过多的牺牲的感觉的时候我就要判断我是不是在一个人格完全独立的自由的环境中间因为如果我的人格独立和我处的环境是自由的话我不应该有这种感觉这个一个判断人格独立的标准

华燕

生长在父母皆情感缺失的家庭，是很孤单的成长经验。就像身体受伤会疼，不被关心的孤独也会带来痛苦，只是外表上看不出来。孩子的安全感建立在与照顾者的情感互动，情感健全的父母能让孩子随时感受到支持。情感缺失父母却总是自顾不暇，无法注意到孩子的感受，吝于表达情感，也害怕亲密感。当孩子难过的时候，这类父母可能会紧张、生气，他们以处罚代替安慰，但却让孩子不再与外界情感交流，从此关上心门。「情感孤寂」其实也暗示化解的办法：接受他人主动关心你的感受。情感孤寂让孩子痛苦，因此想尽办法打进父母的心里。这些孩子可能会以「满足他人需求换取感情」，他们不期待别人主动付出、表达支持，反而担负起救苦救难的角色，却让人以为他们不太需要被关心。童年缺乏情感互动的人，不论男女，通常不相信有人会爱上「真正的」自己。所以内心纠结、怯于寻求关注，也不敢说出自己的需求，害怕会打扰到他人。一旦掌握了情感缺失的样貌，你就能调整出较适当的期待，安然与他们的情感层次相处，不会因得不到回应而受伤害。

你来说说自己想法吧