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与你相伴成长

「非防御表达」的重点，是不说「你应该」，改说「我需要」。

凤凤

「非防御表达」的重点，是不说「你应该」，改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上，而是从自己的需求出发，让对方看到自己的软肋，也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来，不至于在一攻一防当中，由聊天变成问责，甚至变成争吵。

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郭佳丽

从修习传统文化的这几年开始常常听说：烦恼即菩提我也似乎知道，只有经历烦恼，才能收获背后的成长和智慧后来深刻理解，烦恼也好，快乐也好，都是我们人生路上的资粮特别是烦恼，当你去觉察它，看到它，它就成了我们修习自心的最好助缘，最终助我们修炼成为如如不动的圆满金刚之心

赵莎莎

好友惠子最近向庄子抱怨自己种的一棵樗树。这棵树看上去疙疙瘩瘩的很粗糙，就连树枝也歪歪扭扭，根本不符合绳墨取直的要求。虽然，它就长在路边，却从来没有路过的木匠对它感兴趣。惠子说：“这棵树虽大，却大而无用，不能成材，人们都只是嫌弃它。” 庄子回应说：“这棵树正因为无用，所以能够免于被砍伐，可以生长得自由自在。”并建议惠子将这棵树种植在旷野中，人们可以在树下自由地休息和逍遥。因为无用，所以不会受到伤害，这正是无用之用的价值所在。庄子说：“忘足，屦之适也；忘要，带之适也；忘是非，心之适也；不内变，不外从，事会之适也。” 人们之所以会被欲望控制，是因为只追求了物质的有用，而忘了用无用的事去滋养灵魂。你的担忧，你的恐惧，你的欲望，都在消耗你，让你没法真正活好。正如周作人所说：“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。” 我们看花，看海，听雨，闻香，喝不解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的。虽然是无用的装点，但却也是生活的必须。很喜欢的一句话：“世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。”未来的日子，请永远努力在你的生活之上保留一片天空。在这片天空下，读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间。在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。

翟桦

急于奔跑，跑着跑着没了方向；急于成功，走着走着失了自我；急于去做，热的快，冷的也快；急于向前，走得快，停的也快…… 向下扎根，向上结果，一天建起来的工程和十年建起的大厦，外表一样，根基却不一样。地震，雨淋，水冲，最终显示的结果也不一样。善始者众，善终者寡。慎终如始，行稳致远。早安！稳步前行的你！

王倩倩

人民日报里有一句话“成年人的生活，万般皆苦，唯有自渡。活着就要遇山开山，见水架桥。其实一直陪着你的，永远都是那个了不起的自己”。不要把自己的幸福寄托在别人身上，坚持学习新技能，保持阅读习惯，运动强身健体，当你持续精进自己，你想要的幸福会越来越近。不把自己的痛苦归因于别人，停止说“都是因为你…”转而想“我可以怎么做…”记住：除非你允许，否则没人能真正伤害你。正如杨绛先生百岁时感悟："我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。"真正的爱自己，是懂得把期待放回自己身上，让内在的力量成为最可靠的港湾。

陈燕红

很认同阿德勒的见解：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。为什么有的女性在婚姻中被欺负却一直忍气吞声，因为她没有看到自己的价值，她不敢相信离开这段关系，她可以活得更好，她没有勇气尝试开启新的人生。

张凤琴

没有人值得你把自己变得如此卑微只有真正爱你的人，会经常关心你、爱护你，不由自主地联系你。如果一个人不在乎你，那么他绝对不会时常主动联系你，他宁愿拿出这些时间干点别的。没有人值得你把自己变得如此卑微，也没有人值得你如此轻贱自己的情感。一定不要在不爱你的人身上纠缠不休。你的好，你的真心，只应留给那个懂你疼你的人。真正爱的男人，不会让你空等待，你的信息他会及时回复，即使再忙也会对你说清楚，而不是敷衍你。即使不能做到与你时刻保持联系，也绝对不会和你玩失踪。

你来说说自己想法吧