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学会合理的疏导情绪而不是压抑它!
石萍
学会合理的疏导情绪而不是压抑它!
1温暖
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胡美丽
温暖了
相关回答
范翠玲
自出生的那一刻起人生就开始倒计时,每个人都是向死而生。面对死亡有深深的恐惧。 在做主题为死亡雕塑时会场里充斥着浓浓的悲伤情绪。人的生命有限,在这有限的时间里,怎样让自己的生命有无限的深度和广度,让自己的生命生如夏花,死如秋叶呢? 接纳自己,与自己和解,成为自己的太阳。
邵自力
在婚姻情感咨询中发现很多优质人士,没有有效的利用好自己的优势资源。初期对方对你会有敬仰的,青睐的目光,会亦步亦趋地顺从你,跪舔你,但经过很长一段时间后,对方慢慢的不再顺从跪舔,也不再那么温顺,开始出现对抗或回避。这些优质人士开始不解,然后愤怒,委屈和抱怨。 这中间的问题是,这些优质人士只是把自己的优质资源进行了展示,但对方在相处的过程中慢慢的感觉到,你有钱我也就每次跟你吃到肚里的那点东西,你什么博士, 什么豪门的,我也得不到两毛钱三毛钱的好处。你的优秀又与我有何关系?我干嘛要付出那么多的情绪价值和实际的付出啊?人家梁洛施付出了大好的青春,那可是有了数以亿计的财富,所以默默付出,从不抱怨。我也就占你那三瓜两枣的便宜,吃个百十块钱的东西,你还想让我对你多顺从,多倒贴,多看重,多宠溺啊? 这说明优质资源在婚恋情感中不能仅仅用于展示,而应该通过置换进行盘活。当然不是说你挣10万就要给他5万,具体怎样置换要根据两人的关系程度和阶段来判断和实施。但都要让他感受到你的优势资源会带给他现实或者潜在的好处,要和他的情绪价值及现实利益有一定的连接、互动,使他感觉和你在一起,你的优势资源不仅仅是像一盆花一幅画一样的挂来欣赏和遥不可及的,而是他 努力就可以感受到或者享受到的,对他的生活会有较大影响的,他对你的态度才会变得越浓越热越甜越暖。 你为什么不去巴结马云啊?因为对你来说,马云的优势资源只是对你进行了展示,永远也不会和你进行置换,你也享受不到人家一毛钱的便宜。 婚恋情感中也是这样,你的优势资源不能只是用来对他炫耀和展示,而是有可能和他有切身利益的联系,他才会有巨大的动力啊。
那晓旭
《醒来》 如果爱不能唤醒你 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你 那么生命就用更大的痛苦唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你 那么生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身 生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验 在无尽的生死和轮回里 不停息的来唤醒你 直到你醒来
叶佳
心流是一个积极心理学的概念,指的是一个人的精神状态,从无序到有序的最优体验。 而焦虑恰恰相反,它是一种无序的状态,紧张,担忧,恐惧,无限循环中。 想让自己获得心流时间:简化你的目标! ①设置年目标、月目标、周目标,只写那些必须要做的,不能延后的事情 ②问自己如果现在不做这件事,以后会不会后悔,后悔就把这个事情列上日程 ③如果是一个综合的目标,就把它拆分为简单的行动清单。每天简单重复的打卡,这可以让自己有掌控感 当你沉浸在做事当中,忘掉了周边的存在,获得了心情的愉悦,让自己有了成就感……那么,你就已经获得了心流时间。
赵婷
打碎再重生的过程,是长大也是变强。 我们一起努力,一起成长。
石萍
执念父母改变是对父母的依赖,无法与理想化父母分离,更无法获得独立的自由。
你来说说自己想法吧