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学会合理的疏导情绪而不是压抑它！

石萍

学会合理的疏导情绪而不是压抑它！

1温暖

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胡美丽

温暖了

相关回答

那晓旭

释怀，是对自己负责，是对他人尊重，是对万事看透。释怀，是一种勇气，告别过去和失去。不再纠缠，不再抱怨，努力过好剩下的每一天。只有释怀，才能看淡，只有看淡，才能知足，只有知足，才能幸福。当你学会了释怀，也就减少了不满，当你做到了释怀，也就没有了抱怨，从而做个快乐无忧的人。

赵莎莎

努力的觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白：我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实的表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

王娟娟

真正的做自己，不是为所欲为，不是想做什么就做什么，而是去感受内在真我，去链接真我的决心，不评判、不逃避。

王丽美

爱情这个东西，它的亲密关系、它的新鲜感，是需要做出一些努力来保持的，并不是说你毫不努力，然后就可以自自然然地得到。

胡霞

方法有没有用？关键在于你用，它才会有用…

肖平平

他们伤害你并非偶然，而是选择。不是在软弱时刻，而是在掌握权力的时刻。他们不是想摧毁你，而是想摧毁你所唤起的东西:纯真、爱与脆弱。人们伤害的是温柔、始终如一、不反击的人，因为这些人不会离开，会试图理解，会为对方找借口。你不是问题所在。你的爱、忠诚和真实反而威胁到了他们伪装的强大。你对他们来说是“安全目标”一-可以失望、忽视、撒谎和抛弃而不必担心后果。不要回头乞求爱、时间或关注。乞求是伪装成希望的自我伤害。你不需要报复，不需要证明什么。只需收回那些在爱的名义下被逐渐侵蚀的自我部分。当你从“为什么他们伤害我”转向“为什么我让他们留下”，真正的转变就开始了。你不是破碎的，你只是在变得有意识。选择尊严，即使这意味着孤独。停止过度解释-清晰表达一次，然后用行动支持你的边界。无戏剧化抽离-不必宣布退出，只需从他们情感领域消失。重建情感边界-不是筑墙，而是给门装上锁，选择性地分享你的柔软。

你来说说自己想法吧