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有害的情绪管理模式之一：习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略

侯智慧

有害的情绪管理模式之一：习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略：从敢于表达、到学会表达和善于表达，争取做到不内伤自己，也不外伤他人。

1温暖

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姜丽敏

温暖了

相关回答

王浩

很多人的心理问题都来自这里现实生活中，很多人通过自己角度和自己的阅历，学习到，遇到挫折要奋斗抗争，对抗是一种习的行为方式，学习对象可以来自父母的原生态家庭，也来自学校可能来自一个苛刻的老师，或者欺凌他的同学，这个世界在他们眼里就是非黑即白。中间没有过度地带，对我好的人就是朋友，对我不好的人就是敌人，拉黑删除老死不相往来，这个态度固然有其产生的背景和适合他运用的场景，因为能帮你解决眼前的问题，就是警告那些欺负你的人，或者如同一个展示，给那些试图欺负你的人一个警告，让他们不敢冒险。这种生活态度或者行为方式，只是生活中的一面，他的应急模式来自你没有更好的办法去相处，所以处理方式上略显单薄，不够考虑全面，有些人对你冷漠可能是出于你冷漠的个性。有些人参与对你背叛的行为是因为不这么做，可能对他也不利。你遭遇的背叛也可能是源自你过度依赖，和缺乏自我保护。等等。对待这个灰色地带的世界，我希望你能知道除了非黑即白，泾渭分明的处理方式，要学会的是调和。这个概念也许老师无法在一个小时里面讲清楚，所以可能忽略了来访者的接纳程度，毕竟我获得这样的感受也许是一年甚至更久，那么以为来访者也可以很快接纳，本来就是错误的，他所处的环境下，也许对抗是可以提供心里防御机制，让他体验到更好的状态的最直接的处世之道了，让其选择放下，认命，显然有位于他的信条，肯定会导致不舒适，所以咨询师要学会慢慢引导

冯月芹

对求助者做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴，创造一个安全的场域让求助者尽情倾诉隐秘的内心，陪伴他走出“至暗”时刻。

王有涛

大家谈恋爱之前一定要问清楚对方是那种类型的单身是完全单身还是相对单身现在跟以前不一样了你自己是哪种情况的单身呢？

王海民

如果建议可以改变一个人，去问Ai就足够了。咨询可以改变一个人，是因为咨询是一个过程，是促使来访了解自己，发现问题的卡点，逐渐改善，进而自己做出决定的过程。咨询师不能替代来访做决定，这个责任承担不起，是不符合咨询伦理的。而且，咨询师说了自己的个人建议，来访不一定认可，执行。因此，不替来访做决定，咨询师只是帮助来访分析问题，探讨问题，协助来访做决定。

周瑞

世界上有条很长很美的路叫做梦想，还有堵很高很硬的墙叫做现实。翻越那堵墙，叫做坚持；推倒那堵墙，叫做突破。在成长的路上，我们打破的不是现实，而是自己。在人生的跑道上，战胜对手，只是赛场的赢家，战胜自己，才是命运的强者！

刘淑珍

判断两个人是否要走下去，就看和对方在一起之后，你有没有成为更好的人.

你来说说自己想法吧