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与你相伴成长

谢芳媛

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史婧雅

亲爱的，你还有一生的时间去做想做的事。 -菲奥娜基德曼《一路到夏天》

丁闪闪

“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人。没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。 “请你务必，一而再，再而三，三而不竭。千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。” 我是丁闪闪，一个愿意一直陪着你的心理咨询师

赵莎莎

那在书中我也总结了一下苍鹭医生的几句话，分享给大家，是我们时时刻刻可以提醒自己的。第一句话，如果我不相信，每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作。第二句话，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的，但归根结底，这一切都取决于你。第三句话，要充分理解自我，情绪并非可有可无，而是自我的核心。第四句话，你该对自己的行为负责，还包括你自己的情绪，你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。最后一句非常重要，能帮你的人是你自己，也只有你自己。

王小凤

如果你今天做出了一个糟糕的选择，那么明天你就要去弥补。如果今天你做出了一个很棒的选择，那么明天你会过得更好。你可不想让明天黯淡无光吧，因为你今天还没有尽力奋斗。把今天过出极致，明天你才会获得成功。

李山山

遇到挫折就逃避从各种不同的层面来说，改变都不是件容易的事。第一，你得让自己去做一件不熟悉的事情；第二，你得让自己去做一件你觉得困难的事情；第三，你必须坚持下去，就像刚刚提过的；第四，为了改变，你必须做很多功课。面对以上四件事，逃避是一种自然的反应。毕竟要处理这些问题实在是太难了，不是吗？如果可以把这些事情丢到一边，不要费心挣扎，岂不是轻松多了？那还用说！然而，逃避就像对自己生气一样，是进步的阻碍。逃避可能会像沙漠里的绿洲一样对你招手，但是到头来你还是渴得要命。唯一能够处理逃避这种自然倾向的方法，就是与它正面对决。在你的逃避倾向开始介入的时刻，注意它，接着转头去面对它、挑战它。提醒自己，如果你选择逃避，那么你将哪里也去不了。提醒自己，所有有价值的事情都必须透过努力才能得到。接着拿出你的改变清单，开始在你自己身上工作。

张秀丽

我接到很多关于婚姻家庭咨询的案例，其中非常多的情况都是：女人感觉一刻都过不下去了，家庭如冰窖，夫妻不如路人；而男性往往一脸蒙逼，浑然不知自己的婚姻已经到了如此糟糕的程度。双方对同一段亲密关系认知上的差距几乎是普遍存在的。特别有同感，关系里的问题需要双方重视，并及时解决。

你来说说自己想法吧