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现在可以心窝了
李睿爻
现在可以心窝了
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那晓旭
具有心理疾病的人所感受到的最强烈的情绪,恰恰是自卑!它是负面情绪之首,无论是杀伤力,还是普遍性,都远在愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等情感之上。《我已经够好了》
冯二玲
所罗门王曾写道:“内在的缺憾是无法用外在的东西来弥补的。” 从外界寻求自尊心的人,永远无法得到真正的满足。他们的内心就像一个个无底洞。 其实,从外界寻求任何满足,都不足以弥补内心的缺失。能够拯救自己的,只有自己内心的成熟与强大!
张寒焱
与心理领域闺蜜聚在一起进行女人间的边吃、边喝、边聊的小聚,拉通了中餐及晚餐。每个人都对原生家庭对自己的影响自有一番表述,每个人都受到不同的影响,而这种影响往往就持续一生。 但好在凡对此议题有所觉察与面对,用心修过这门功课的,就会所受原生家庭的负面影响有所降低。而如果未就此处理过该议题,就容易陷入一种死循环的模式而不自知。 好好探索父母对我们的影响,尽管去看清楚,会让我们生活多出一份轻松和释怀。 而真正的好朋友,亦为重要!
赵莎莎
今天分享一个小故事 木匠和儿子 有一个木匠带着儿子在家里打家具,随着时间的拉长屋子里的木屑也越来多了,已经堆积成山了,这时正在做工的木匠手表带松了手表掉了下来,他着急的弯腰下去寻找,结果吧拉来吧来去木屑不断的掉落下来,手表还是没有找到,他就呼唤儿子一起过来找,结果找了半天还是没有找到,他就有点暴怒了开始用脚踢木屑,嘴里还骂骂咧咧,这时儿子说:爸爸我可以帮你找到手表,但是你不要说话你看着就行,这个爸爸说怎么可能呢,我都找不到你能找到吗,儿子点头说可以的,因为这个爸爸也实在没有别的办法,就同意让儿子试一试。 儿子先是弯腰下去静静的等待了一会,然后用耳朵贴着地面,最后指着一个地方说爸爸你的表就在这里,然后走过去翻开木屑找到了手表,这个爸爸好吃惊的看着儿子说:“你是怎么做到的”,儿子说我平常观察和听到手表里有滴答滴答的声音,所以我就静下来先听声音,然后顺着声音找过去就找到了,就是这么简单。 不知道通过这个故事你领悟到了什么呢,平常生活中可能你认为非常焦虑的事,如果你的心静不下来,你可能很难找到解决的方法,所以试着慢下来慢下来你会发现收获很多。 在我平常在咨询中有很多年龄比我大、或者比我小、或者和我同龄的来访者,经常问我莎莎老师你这么年轻你可以帮到我吗,我觉得你还没有我有社会和生活经验呢!我笑了笑说:心理学本来在我们中国就很年轻,而知识的储备和内心的力量不是看年龄而是看内在的沉淀和专业的积累,我很年轻但是内心的力量和专业并不年轻,我记得有个从业多年的咨询师说:我很年轻,但是我的内心并不年轻,我的内心好像活了百年一样,看过世间百态、看过风起浪涌、看过人心叵测、也看过太多的美好,但是我始终相信美好,也相信能带你们一起见证美好和奇迹。 所以我经常对我的来访者说:“情绪和事情是经年累月的不是一天两天得来的,所以改变也是需要时间和过程的”,假如在咨询中你每天进步一点点,一个月你进步多少,一年你进步多少呢…… 假如你迫切改变,这次改了,下次又回到原来的状态,请问你的进步是快还是慢,可能咨询要因人而异,但是过程一定是先从步行、骑车、坐车、火车、高铁、飞机、也许最后你可以坐火箭一飞冲天呢。 所以亲爱的来访者不要着急,慢下来、静下来,让我们一起去寻找你内心的幸福和快乐。
薛静
我想,这句话很好地总结出了一个人总是减肥失败的心理原因﹣-也许身体更愿意停留在「胖」这个位置上,因为这种「发胖」真真切切地保护了我们。有时,是帮助你用"食物"来交换爱,是用"食物"来缓解焦虑;有时,是降低了你的性魅力,避免了他人的凝视和搭讪,也抑制了童年的"性创伤"被唤醒;有时,是减少了别人对你的期待,让别人压根无视你对你不抱期望。 改变之所以难,是因为我们能从不改变里获益。
史冬英
人一生都会在不断追求三个感觉:归属感、价值感和成就感。 归属感是在爱的包裹中形成的,当父母让孩子感觉到他什么也不会、什么也做不了的时候,爸爸妈妈依然爱他,他就会形成归属感,并由此产生安全感。 价值感是指一个人感觉自己是被需要的,尤其是在幼年时,如果孩子能感受到父母的重视和肯定,他就会产生我是值得被爱的、对一切美好事物都配得的。 成就感则是指一个人在战胜困难和挑战后的满足感、自豪感,成就感能让人变得自信。 综合来说,人一生所追求的不过就是对自己的认同,具体也就包括,我是有人爱的、值得被爱的、有能力的。
你来说说自己想法吧