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与你相伴成长

谢谢你们和我分享你们自己，我们一起成长见证

王欣梅

谢谢你们和我分享你们自己，我们一起成长见证

1温暖

2回答

YY

温暖了

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心理咨询

评论

YY

4年前

说错了，是减少了一部分压力

YY

4年前

老师，我觉得你的声音也非常的让我心里还压了一部分压力哦，你咨询的也很好，对我也很耐心，所以在这里我非常谢谢你

相关回答

周子顺

关于焦虑的三个要点处理焦虑，主要有三个要点： 1.自我评价。包括主观和客观的，对当下的自我及能力资源的认知与评价。评价低，容易焦虑。 2.对未来的期待与想象。必须要达到的期待越高，则越容易焦虑值高；对未来将发生的情况和结果的想象是负面的痛苦的、可怕恐怖的、不可接受的无法应对的，则越是焦虑。 3.从当下走向未来期待结果的方法能力资源。有方法、能力、资源越多，焦虑值越能降低。所以，如果当下是焦虑的，可从这三个方面去做工作，提升当下、降低期待、找到更多方法能力资源、找到更多应对期待没有实现下的应对方法、实在的提升更多的安全感，都是有用的。

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蔡格尼克记忆效应（半途而废或求成心切）指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。蔡格尼克记忆效应是推动很多人完成工作的重要驱动力，但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。

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谢婉云

有个案主说她的孩子现在都不听她的话、甚至威胁说要去死、当谈到孩子小时候如何成长的、她就哭了，她说对自己的两个孩子很愧疚，大儿子两岁时候，有一次她让儿子跟奶奶回去，奶奶也在那边等孩子，儿子死活不肯、她直接进厕所任儿子在那边哭，结果奶奶看到这个情况也生气了，说你妈不要你，你不跟我走我也不要你了. 说完转身也走了，孩子就崩溃大哭、她在厕所无动于衷. 她说她也不知道发生什么了，反正就是很烦.类似这样的事好多件. 探索下去发现她小时候也被妈妈关屋外，被爸爸动不动骂，妈妈总是说她没用，多余的，做什么都不会成功.她很讨厌父母的做法、如今她也成为了妈妈，她却承袭了父母的做法. 在压力状态下，我们曾经被伤害的印痕就被激活了，然后我们就可能做出我们熟悉的反应.

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你来说说自己想法吧