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你的价值百万 所以不要“贱卖”自己 选择适合的人事物付出
李睿爻
你的价值百万 所以不要“贱卖”自己 选择适合的人事物付出精力和时间 (人以群分,物以类聚) 你的环境重要 所以不要处在不利于的环境 选择或者创造有利于自己的环境 (君子不立危墙之下) 你的心态重要 所以选择积极的心态 很多时候把心态和了解自己等同 了解自己需要不评判的前行 心态选择打下改变的基础
1温暖
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hhhhh
温暖了
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张凤琴
有一个规律就是,那些更自然地允许别人照顾自己的人,往往有着更好的自我照顾的能力。 因为你没有一个能力,你需要借用别人的这个能力,怎么样你的感觉都会很糟糕。你可能心里会很气愤,觉得如果有一天我自己也有了,我就再也不需要你了。 能够与人更平等地呆在一段关系里,你自然会更敢于表达自己,你也会更容易被看见、被照顾、被珍惜。 遇到一个愿意照顾我们的爱人是暂时的幸运,但你要允许自己走得足够远,才能真正辨别清楚那些对你有着更持久影响力的关系。 一段和谐关系的核心就在于:先有一个和谐的自己。 我们应该成为自己的最好翻译官,简单如一。如果有太多的感觉不被自己识别,我们就会陷入混乱,当我们把这些混乱的编码传递出去,也会引起关系的混乱。 从来就没有所谓的婚姻危机,所有关于危机的考验,都来自于我们要如何从混乱中重新回归内心,重新识别和解读我们自己。 在失去婚姻之前,在失去关系的稳定之前,有太多的人已经先失去了自己。 这时候,我们就需要从源头开始,先整理自己。 我们的内心越清晰,越能把自己清晰的放置在关系里,外在的关系也会跟着变得越稳定。
朱志伟
改善社交恐惧需要看到: 1.减少自我关注需要:转换关注点,弄清自我意识是如何影响你的,决心不再沉溺于不愉快的往事,尽量让自己想一些别的事情。 2.学会重复检验你的思维模式。好的思维模式一般可以用比较公平又温和的语言表述。怀疑自己以及寻找“是的,不过……”一类的借口会使这一过程变得困难。如果你可以在这一过程中使用那些你经常用来帮助别人的,充满鼓励性、理解性、同情性的方法,会更容易找到新的思维模式。尽可能制止自己的“事后反思”。 3.用社交恐惧的视角看待之前发生过的一切只会令你将其解读为失败、无能或压抑。这种事后反思很不真实,因为它往往会过度夸大事情的真相。 看到原因后可以通过微型实验,弄清楚行为模式的改变会带来什么样的结果。 实验可以帮助你摒弃安全行为,而安全行为正是问题不断持续的原因。直面现实而非一味躲避有利于打破恶性循环,在这过程中使用实验则会使恶性循环更容易被打破。 不要拒绝他人的赞美或一笑置之,而要像接受其他的礼物那样接受它们。问问自己,如果相信这些赞美的话,自己能够产生什么改变。
何政源
你的孩子,其实不是你的孩子,他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。 他们通过你来到这世界,却非因你而来,他们在你身边,却并不属于你。 你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法,因为他们自己有自己的思想。 你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂,因为他们的灵魂属于明天,属于你做梦也无法达到的明天。——《你的孩子不是你的孩子》
杜迪文
春节 把童年的快乐记忆 再次打开
侯智慧
一个人如果想理解现在的自己,首先必须仔细回顾过去。通过这个过程,检视过去对现在的自己造成了哪些影响,然后再将焦点转回现在。如果只是执着于无法改变的过去,那么现在的自己就无法好好选择一条让自己变得更好的路。因为如果一直看着过去,现在的自己就有可能踩空。如同过去对现在的自己有影响,现在不也正是决定自己未来的重要时刻吗。所以当下咨询的自我,是为了呈现未来更好的美好生活。
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将你的每一份痛苦当成老师,他在告诉你,你的意识中有一个错误的想法,你所相信你所说你所做,你所想的某件事并不给并不能给你带来最大的好处。请注意,痛苦或疾病背后的心理模式,就是让你借此事来改变新的机会。
你来说说自己想法吧