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现在很多孩子都属于“瞬间情绪化轻生”,说白了就是,平时对
石萍
现在很多孩子都属于“瞬间情绪化轻生”,说白了就是,平时对生活没有什么深仇大恨,就是某一个时间点的某一事件,不爽了,烦躁了,血气一冲脑门儿就做傻事了! 尤其如今的孩子们养尊处优,更是受不了一点窝心的委屈,遇到挫折就冲动了。这种性格才是人生中最大的雷!如果没有在教育层面上没有办法教会孩子“情绪管理”这一课,我们的一生,随时都有会可能杀死自己。
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王彤
在心理学视角下,同性恋伴侣面临的双重压力常被忽视:一面是亲密关系中普遍存在的沟通模式、依恋创伤和边界问题;另一面是少数群体特有的“少数压力”——包括内化的恐同心理、社会期待与真实自我的冲突,以及缺乏关系范本的迷茫。当这些压力交织,爱可能从滋养变成消耗,从联结变成战场。 许多同性伴侣发现,即使社会接纳度提高,他们仍被困在无形的心理牢笼中:过度警觉地解读彼此的情绪,将外部压力无意识地带入亲密互动;或在关系角色上陷入“过度补偿”,试图活成“完美伴侣”来证明这段感情的正当性。这种持续的自我监控和心理表演,最终耗尽了爱的自发与轻盈。 如果你在同性亲密关系中感到:爱着却孤独,靠近却不安,被理解却仍觉得自己“不够好”——这些可能不只是关系问题,更是心灵在压力下的适应性反应。当爱本该是港湾,却变成了需要证明的课题,也许正是时候,在安全的专业空间里探索那些被沉默的冲突。 让我陪你厘清爱的真相:不再为爱证明,只为爱存在。 如果你正在经历亲密关系困扰或自我认同压力,专业的心理咨询可以提供支持性空间。我们可以共同探索那些阻碍你全然去爱与被爱的内在模式,找到属于你们关系的独特语言和边界。
冯二玲
最牢靠的婚姻不是怦然心动、风花雪月,而是思想深处的价值观的契合。再夺目的光彩,也不及灵魂碰撞出的喜悦之情,那个你爱的人,刚好也懂你。 人的眼睛可以看到容貌,却无法洞悉内心。两个人只有相同的热爱和专注,相互间体谅和珍惜,给予宽容和空间,才能让婚姻散发出别样的美丽。 婚姻不需要仰望,而需要并驾齐驱。婚姻里真正的成长,不是改造对方成功,而是努力塑造一个更好的自己。投其所好,而不是给己所要。
王倩倩
白雪峰
近期,听到太多来访,诉说:老师啊,我太痛苦了!撕心裂肺的痛,痛苦的想结束生命!痛苦的原因有失恋的,有离婚的,有背叛的,有被误会的,有被忽视的,有被侮辱的,有爱而不得的,有不甘心的,有父母关系差的……痛苦有强烈尖锐的,有绵长细稠的,作为一个老牌咨询师都有点发怵,怎么做都不对,都是来找减轻痛苦的有效方法,痛苦是自己选择的,解决的关键在内,不在外,缓解痛苦的方法来访都懂些,网络一搜有很多,就是做不到,但还是向外求。 根据我多年的咨询经验总结了几个自认为很有效的缓解痛苦的妙招,供需要者使用,若不明白怎么操作,可以连线咨询。 秘诀一: 被忽视/侮辱:如何把“耻辱感”变成反脆弱力量? “他们看不起我,我要证明…” 停! 耻辱驱动的努力只会耗尽你。 用「降维打击法」找回主动权: “上帝视角回放”(想象你是无人机,俯瞰当时场景,会发现对方的表情/动作其实很可笑) “污点勋章”(把侮辱关键词做成手机壁纸,如“他们说我是____”,两周后你会脱敏) “复仇基金”(每想起一次伤害,就往存钱罐投10元,攒够后奖励自己) 心法:真正的反击不是成功,而是让伤害变成你剧本里的一个无聊配角。 秘诀二待续。
王倩倩
马冬梅
在心理咨询中,“接纳”这一词汇频繁出现,承载着咨询师对来访者的无数期望与关怀。然而,很多时候,我们对“接纳”的理解与实践却偏离了其初衷,不经意间成为了来访健康路上的绊脚石。(当然,以下论点一般会使用在咨询的中后期,是在促进来访的个人发展阶段使用) 一、接纳不等于无条件纵容 “接纳”常被误解为对来访所有需求的无条件满足,这种过度的宽容实际上是对“接纳”概念的扭曲。真正的接纳,是建立在尊重与理解基础上的,它鼓励来访在认清自身情绪与状态的同时,积极寻求改变与成长。 心理医生卡尔·罗杰斯曾指出,真正的接纳是找到情绪与行为之间的平衡,而非对所有情绪的无条件投降。因此,我们应警惕将“接纳”变为来访逃避现实责任的借口,避免他们陷入无尽的自我放纵之中。 二、溺爱与纵容的恶果 当“接纳”被曲解为溺爱与纵容时,来访可能因此失去面对生活挑战的勇气与动力。在家人与朋友的过度保护下,他们无需承担任何责任,也无需努力改变现状。这种环境不仅无法促进来访的康复,反而可能加剧其无力感,削弱其自我效能感。长期以往,来访可能逐渐丧失对生活的信心与掌控力,陷入更深的绝望之中。 三、接纳应是引导与成长 真正的接纳,应当是一种引导与成长的过程。它要求我们在理解来访的同时,也要适度地施加压力,鼓励他们面对现实,积极寻求改变。这种压力并非压迫,而是一种激励,旨在帮助来访重建自信,找回生活的乐趣与意义。 家人与朋友的支持也是一种双向的互动,既要有足够的理解与接纳,也要有适度的引导与鼓励,共同推动来访走向康复之路。 四、重塑“接纳”的正确观念 为了更有效地支持来访者,我们需要重塑对“接纳”的正确观念。接纳不应是逃避现实的借口,而是面对困难、勇敢成长的开始。它要求我们在尊重来访的同时,也要引导他们正视自己的问题,积极寻求解决之道。在这个过程中,我们需要保持耐心与理解,同时也要勇于面对挑战,共同为来访创造一个既有爱又有压力的成长环境。 通过重塑对“接纳”的正确观念,我们可以为来访提供更加科学、有效的支持,帮助他们走出困境,重新找回属于自己的生活。在这个过程中,我们不仅是来访的支持者,更是他们成长的见证者与伙伴。
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