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恶性共生的亲子关系:具体表现为,父母不能相爱,也不能爱自
张丽坤
恶性共生的亲子关系:具体表现为,父母不能相爱,也不能爱自己,所以用亲子关系替代其他关系,试图用亲子关系满足自己的需要。 而孩子没有机会发展自己,只好把别人的需要当成自己的需要,内心空虚,没有存在感。 即使痛苦甚至怨恨,但仍无法离开彼此,畸形地纠缠在一起。 但两个人灵魂是注定无法装进一个躯壳的,强行挤进去,最后只能收获同时碎裂的两个人。
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王倩倩
重新评估包含两个步骤。 首先是留意自己的想法和感受。 比如遇见同事,但他没有理你,你可能会觉得不舒服,认为“他故意不理我”。 其次是找其他方法来解读你遇到的情况。 你不必急于得出结论,而是可以先考虑其他的可能性:也许他真的没有看到你,也许他在赶时间等。 考虑了更多可能的理由后,你就会平复情绪,做出对自己最有利的解读。
魏金凤
你担心的事,99% 都不会发生。焦虑的本质是对未来的过度脑补,心理学研究证实,人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我们:把担忧写下来装进 “烦恼盒子”,一个月后复盘会发现,大部分烦恼早已不攻自破。与其预支未来的焦虑,不如专注当下能解决的事。
王冰冰
困扰我们的常常不是某段时间的某件具体事件,更多的是成长中一些小问题的慢慢累积,以及寻找解决方法的过程。
李娟丽
大多数情况下,能打动人心的一定是自然真实的东西
张亮
人性 = 底层生物本能 趋利避害、追求舒适、渴望被认可、占有欲、情欲、懒惰、贪婪、恐惧…… 这些是刻在基因里的,不分好坏,只是存在。 性格 = 后天形成的认知标准与行为模式 家庭、教育、社会规训、经历,共同塑造了你 “应该怎样、不应该怎样” 的判断体系。 性格本质上,就是一套自我约束与对外反应的默认程序。 认知的作用:不是消灭人性,而是合理满足人性 高认知的人,不是没有欲望,而是看得清自己的本能: 知道自己想要什么 知道什么能满足、什么是虚假满足 知道用什么方式满足,既不伤己,也不伤人 所以他们活得更自洽、更舒展。 大多数人的困境:性格在压抑人性 很多人的性格,其实是被规训出来的 “乖”: 明明想要,却不敢要 明明不爽,却假装大度 明明自私,却强行无私 内心本能在拉扯,外在行为在克制,长期就是内耗、拧巴、抑郁、易怒。 少数人的清醒:看透 → 明了 → 接纳 真正成熟,不是变得没有人性,而是: 看清自己的本能,不自我欺骗 接纳自己的欲望,不自我攻击 用更高级、更可持续的方式安放人性 不压抑、不放纵,与自己和解。 简单总结成一句更扎心的话: 人性是本我,性格是超我,认知是调停者。 大多数人被超我绑架,少数人让本我与超我握手言和。
那晓旭
后悔过去,不满现在,担忧未来,是人生三大痛苦来源!出路是放下过去、面对今天、创建未来! 每个人都有足够的资源、智慧和力量解决自己的困境,只是人常把眼光放在外界,看自己不具备的一切,所以感到无助、无奈。
你来说说自己想法吧