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成为一个清醒的思考者 (上) 1,尽可能考虑有无其他可

华燕
成为一个清醒的思考者 (上) 1,尽可能考虑有无其他可行的选项:我们可以用来提高自己思考和推理能力的最简单的方法之一,就是训练自己考虑有无其他可行的选项。我们要仔细推敲还可能发生什么,或原本可以成为什么,而不是仅仅关心当前的态势。 2,重新界定问题:始终以一种怀疑的眼光看待周围的一切,并对任何被问到的事情都养成再三思考的习惯。 3,始终牢记:相关关系不等于因果关系:比如多读书的人能赚到的钱会更多一些。这就是 一个相关因素,而不是因果关系。 4,永远别忘了控制样本的大小:任何单一事件都可能是随机的,但同一模式的反复出现就不大可能是一个偶发事件了。 5,预知自己的冲动并事先约束:我们事先就打定主意只买计划好的食品,那我们带回家的将是一篮子更健康的食物。 6,别只是设定目标,要制订应变方案:建立计划时,要写下 如果---就 ,提前预判出你有可能遇到的困难,并做出应对,会让你的计划更容易成功。 7,身心疲惫时,别做重要决定:身心疲惫(或精神涣散)之时进行思考,这和醉酒之后开车没有多大的差别。在做重要决定之时,我们需要保证充分的休息并全神贯注。

2温暖
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kr
温暖了
相关回答
马红艳
真正的富足并非仅由外在的财富地位和成就来定义,我们往往误以为拥有更多物质便是富足,却忽略了内心深处的圆满与安宁。 真正的富足是拥有健康的体魄,这是享受生活的基础,是拥有圆满的人际关系,在爱与被爱中感受温暖,是在经济上独立自主,无需为生计奔波而焦虑,是在生活中享有轻松自在与富足的状态。 当我们处于和平之中时,生命中的每一个领域都会自然的呈现出富足,这种富足是全方位的,涵盖了身体,情感,精神和物质各个层面,没有健康,再多的财富也无法带来真正的快乐,没有良好的人际关系,心灵会感到孤独和空虚,没有内心的平和,外在的成就不过是过眼云烟。 真正的富足是接纳当下的一切,感恩所拥有的不抱怨,不评判,以一颗平和的心去面对生活中的起起落落,当我们不再执着于外在的得失,而是专注于内心的成长和灵性的提升,是富足便会自然而然的降临。 今日功课 自我反思,在一天中抽出时间静下心来反思自己,在生活中真正看重的是什么?是物质的堆砌,还是内心的平和与满足,记录下自己的感悟。 分享富足主动与身边的人分享自己的时间知识,获一份小礼物,不必期待回报,只是单纯的给予感受,给予带来的快乐和内心的富足。 感恩练习 :列出至少五件。今天让你感到感恩的事情,无论大小可以是清晨的一缕阳光,朋友的一声问候或是自己完成的一项小任务,用心去感受这些感恩时刻,体会到内心的温暖与满足。 肯定语句 我是真正的富足者,我拥有健康的身体,圆满的人际关系和独立的经济,我在和平中感受生活的美好,感恩所拥有的一切富足,时刻围绕着我。

邱蕾
也许是滥用了沟通这个词儿,如果真是沟通的话,那不至于一沟通就吵架,不沟通就丧偶,在我的咨询和生活之中,最常见的是要么不表达。 我有不满也不表达,你看,我是好人呢,是不是?我有不满我都藏起来了是吧?但这个不表达其实我觉得。哎,你居然不满意哦!你这个我有需求没有表达你,那我这不是在让着你吗?你看我有不满也没有表达,我是多么好的人。 所以你看这是这个不表达的句意,另外这个表达需求的句意。通常上的都是指责,为什么我们上来就是指责?我们可以这样来理解,其实就是我们护着自己的心,拿着一把宝剑,拿剑插你一下,说你听见我的需求了吗?你为什么这样对待我? 你先攻击对方的,但是这儿你是在保护自己,上来就表达了自己的真实的声音,真实的渴望,但是没有被看见,甚至是被拒绝,甚至是被无情的对待,这时候就会羞耻至极。 我相信很多朋友都有这样的体验,是吧,有一次失败,做了一个普通的直接的表达,结果被对方拒绝了,或者没有被对方看见。 那么沟通意味着什么呢?因为沟通有一个基本的假设,我不知道你是怎样的,但我是这样的,我愿意把真诚的我,呈现给你,讲给你听,而你能不能听到我也不知道,但是就是我们是在做努力,你一遍听不到,我愿意做第二遍。 但另外一个特别重要的架势就是对于你,我也是基本上是不懂的,所以我希望你能够把你真实的情况告诉我。 我这时候得说,如果我们真的是在沟通,如果我们真的学会了沟通,那很难有处不好的关系。

你来说说自己想法吧