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人不如意的时候,喝凉水也觉得塞牙。 有时候,你会觉得自信

龚培军
人不如意的时候,喝凉水也觉得塞牙。 有时候,你会觉得自信心快被消耗尽了,觉得自己渺小卑微,这种情况可能的原因有很多。 比如: 1.最近总有一些不顺心的事,一个未解决,另一个又跟上。就像下小雨,一场没事,连着下半个月,感觉就不一样。 2.小时候爸妈要求严格,对你要求多于肯定。因此你也养成对自己严要求的习惯。不许自己有任何失误。小小失误也不能原谅自己。 3.个人发展进入瓶颈期,需要找突破口,而身边很多杂事,疲于奔命。 4.遇到了不好相处的同事或领导。 5.最近身体健康状况有波动。 6.家中有不易处理的事。 以上只是列举了一部分可能的原因。各人的原因总是因人而异。 但是,无论如何,办法总会多过问题。有时候,只是正好有什么地方打结了。而自己脸上的"痘",总需要照镜子才能看清楚。当然,也需要找对你的"镜子"。

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蒋蓉
32. 给家里的小物件换个位置(比如书桌的台灯、床头的挂画),换种新鲜感 33. 去理发店做一次护理,让理发师给你吹个好看的发型 34. 写一封“吐槽信”,把对老公的不满全写下来,然后烧掉或锁进抽屉 35. 和闺蜜去一次夜市,边吃边聊到深夜 36. 学一首新歌,在洗澡时大声唱 37. 给自己买一套舒服的睡衣,不用考虑“会不会太浪费” 38. 去附近的公园喂一次鸽子或流浪猫 39. 整理旧物,找出一件有纪念意义的东西(比如第一次领工资买的小礼物),好好保存 40. 尝试一次“断舍离”:一天内不用社交媒体,感受没有信息轰炸的安静 41. 去书店找一本漫画书,坐在地上看完它 42. 给自己的手机换一个喜欢的壁纸,每次打开都能开心一点 43. 学做一道凉拌菜,夏天吃起来清爽又解气 44. 约上朋友去爬山,到山顶时大喊一声“我很好” 45. 买一本涂色书,花一下午涂完一页,享受专注的快乐 46. 去超市买一盒进口水果,一个个慢慢吃,不用分给别人 47. 给妈妈打个电话,告诉她“我今天想你了” 48. 尝试一次“早市之旅”,看看清晨的菜市场有多热闹 49. 给自己的指甲做一次美甲,选一个亮眼的颜色 50. 找一部老电影(比如《罗马假日》),窝在沙发上重新看一遍 51. 学一句方言的搞笑句子,对着镜子讲给自己听 52. 去花店学包花,包一束送给自己 53. 整理电脑里的照片,建一个“我的快乐瞬间”文件夹 54. 尝试一次“一人食”餐厅,认真品尝每一口食物 55. 买一双可爱的袜子,每天穿着偷偷开心 56. 去图书馆办一张借书证,每周借一本书 57. 学做一个简单的手工(比如折纸、串珠),完成后送给自己 58. 给自己的杯子换一个新的杯垫,每天喝水都有小惊喜 59. 去看一场脱口秀或相声,笑到肚子痛 60. 写一份“我的小愿望清单”(比如想去的小城、想试的口味),一个个划掉 61. 尝试一次“极简日”:一天只吃简单的食物,穿最舒服的衣服,不做复杂的事 62. 去商场的游戏厅玩一次抓娃娃,哪怕抓不到也没关系 63. 给自己买一个小蛋糕,点上蜡烛,假装今天是“爱自己日” 64. 学一个简单的舞蹈动作(比如一段手势舞),录下来发给朋友看 65. 去公园的长椅上晒太阳,眯着眼打个小盹

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